以前坚持过一段时间，现在又没坚持了，逝去的武林讲的很好，我的桩功参考尚师，就简单的一蹲，一抱。蹲的不深，一般半个小时左右，心静不下来，就不想顿了，不是身体受不了。请问楼主：
　　站桩你能站到无我吗？
　　站桩我也无法达到无我：（手掌发热应该是好事：）

日期：2010-04-21　08:42:26

　　咏春拳，又称书生拳。练习相对方便，省时省力。很适合办公室一族和学生练。
　　其实所有的拳都一样：）在没有收放自如的时候，需要较大的场地。等到练功有所得的时候，就可以随时练习了：）俗话说拳不离手曲不离口，不是说我们不停地打套路，而是说我们要抓紧一切时间练拳：）练拳的形式多种多样，比如我前面说的夹腿、提肛随时都可以练：）比如想到了某一个劲路是怎么回事，比划几下功夫就上身了：）这就是拳谚中的拳打卧牛之地！


日期：2010-04-21　10:04:20

　　所谓的不传之秘一方面是这个东西太关键，就像魔术解秘一样：）只要说穿了，戏法大家都会变！另一方面就是说不出口，感觉这东西违反道德：（所以我说严咏春很伟大！她把这个事情公布出来，造就了一大批高手：）其实咏春拳的诀窍就在裆劲，其它的都是次要的：）

日期：2010-04-21　10:11:06

　　很多人学咏春拳都把注意力放到寸拳上了，这其实也是舍本逐末，就像很多人练太极执着于擒拿一样：（没有好的桩功，没有练出裆劲，寸拳练得再好功夫也有限：（

日期：2010-04-21　10:55:09

　　寸拳和擒拿点穴都是要遇到机会才使用的，属于绝招的范围：）常规招法没有只练绝招，就有点像天龙八部里面功夫没有容汇贯通的段誉了：）光有六脉神剑一旦使不出就危险了：（

日期：2010-04-21　11:09:41

　　陈、吴比武我在前面有分析，大家可以看一下：）

日期：2010-04-21　11:47:34

　　吴公仪用的是太极拳的打法！我说过太极拳最重要的是打法！两个人的打法都很出色，而且也没到分出生死的程度，所以两个人都没有找到出绝招的机会：（就凭两人出拳爆裂的程度，如果真的找到就会出了绝招，比赛马上就结束了！

日期：2010-04-21　11:50:34

　　看了半天没一个说到点子上的，忍不住上来说两句，如果大家练太极拳想练成那四两劲，就先把千斤劲先练好再说吧！（为了增加我说的可信性说一下师承，我老师的老师是陈小旺老师，我是河南的，不好意思，不习惯叫人叫这么亲切，新社会了，要有新规矩吧），我现在就晨练时随便打两趟，如果有人想交流，还是免了吧，去买把手枪最好。

　　既然是陈家沟的嫡传，不知道能不能讲一下如何练就千金力？：）我认为这是你所说的点子：）

日期：2010-04-21　12:45:53

　　想揍人，满足2条件
　　1.力量
　　2.抗击打
　　你说的是对的：）这是外家拳的道理，而且也是打人最成熟的道理！
　　其实在内家拳没有出现之前，所有流派都是遵循这样的道理！要打人无非就是提高力量、速度，还有就是抗击打能力！这就造就了一大批的硬功夫、横练功夫！练这种功夫的优点就是见效快，缺点是对自身的伤害也大：（
　　可是有过格斗经验的人都知道，并不是力量大、速度快就一定能赢：（所以结合了道家的思想就创立了内家拳！内家拳的特点是追求速度但不追求绝对的力量大，追求身法的灵动通过化劲来避免伤害！所以说内家拳的速度绝对是很快的，如果使用内家拳时速度慢是不正确的！至于千斤力，个人认为是外家拳追求的东西！如果内家拳也追求千斤力，还不如直接练习外家拳：）


日期：2010-04-21　12:58:24

　　只问楼主一个问题
　　苦练十年的壮汉斗得过一只跟随母狮狩猎6个月的幼狮吗？
　　呵呵，这个问题有意思^_^个人认为如果是徒手的话，如果不是从非洲原始部落出来的，没有和野兽搏斗的经验，胜算极其小：（因为我们的格斗术都是针对人的，我前面说过擒拿猴子必备挠：（你去摔幼狮就更不靠谱，因为人家根本就不站起来：）
　　洪均生老师在他的著作里写了这样一件事：有一天他与师父陈发科（太极一人，手上有过人命）走在街上，突然蹿出一条狗来！陈发科手一扬，然后飞起一脚把狗给踢死了！关键还有一个细节，就是陈发科老师在扬手的时候手背墙壁擦破了：（这是洪均生老师亲写的！由此可见于动物搏斗和与人搏斗完全是两回事！
　　与动物搏斗需要角斗士、或者非洲原始部落猎人的训练方法才行：）他们如果手中有器械的话，杀死幼狮难度不大：）


日期：2010-04-21　13:16:32

　　接着说内外家拳的区别：外家拳可以实战这个争论不大，其实散打就是把外家拳中可以对人造成重大伤害的禁用而产生的竞技项目！内家拳的特点是技法不容易掌握，再加上一些练习神仙拳的人胡说八道，导致练的人很多（太极拳绝对是中国人练习最多的拳种），会用的人不多，被世人误会很深：（
　　其实什么东西只要存在，就必然有其合理性！太极拳自从诞生以来少说也有几百年的历史了，她能存活下来并发扬广大就足以证明其优越性：）当年练拳的人可都是为了和人打的，如果练一个出去挨打一个，谁还去练？
　　内外两家拳法各有其优点，不能混为一谈！无论你练习什么拳种，都要有一个主导思想！练太极拳就要从内家功法入手，打通任督二脉，去追求一种有灵性的劲！如果把太极拳又练成了千斤力，我觉得这是太极拳的悲哀！
　　看过陈小旺大师发力的都能看得出来，陈大师发的绝对不是千斤力，而是炮捶里面的爆炸力！是身体极度放松的情况下突然一紧抖出来的！这才是真松真紧！说有视频有真相的朋友，建议你看一下陈小旺大师的发力！

日期：2010-04-21　13:18:43

　　太极拳之所被称为内家拳，是因为和道家养生有极深的联系，而道家的最重要的一个方面就是内丹修炼，就是入静后得到阳炁，而冲关达脉，我个人理解，内家拳所讲内劲，就是指这个阳炁，根源于丹田，受意所领，练到高深地步确实可以内气外放，这就是为什么说内家拳要优胜外家拳，阳炁的能量是要高于肌肉力的，而且可以直达内腑，看看古代内家拳名家，所著拳谱基本上都和阴阳五行经脉有关，所以，现在很多人喜欢否定太极拳的气感，认为是错觉，认为太极拳无非一些身法推手技击手段而已，却忽略了最重要的内功，舍本逐末，极为可惜

　　正解！我欣赏你^_^

日期：2010-04-21　13:26:57

　　关于吴公仪大师的视频，我认为是我讲的东西最好的见证！建议喷饭的朋友先看一下我的分析：）一个五十多岁的人能够把一个一秒可以出六拳（李连杰一秒四拳，成龙也就是三拳多一点）的年轻人（三十多岁是技击的黄金年龄）打得鼻子血流如注！这是太极拳的真意！吴公仪貌似也被打了很多拳，但是只是嘴角擦伤，这是化劲功夫好的表现！当然陈克夫的躲闪也很出色，不然吴公仪那一拳如果打实了，足以令任何人当场倒地！这两个人都是在民国武术发展黄金时期走过来的，任何一个足以一拳打到当代所有的武林高手！这才是这段视频的真相啊！！！！


日期：2010-04-21　13:39:27