B君和我说：“你新开始练球，什么技术动作都没有成型，是一块璞玉，如果教导得当，练好体能，积累经验，打打新生杯应该不成问题，只是三天的时间太少，所以要有针对性的突击训练。”
　　我发现B君讲起篮球来神采飞扬，讲的头头是道，一点没有在宿舍里面那种昏昏欲睡的颓态。
　　B君说由于我们班有老K大头成，我如果上场基本是打小前锋的位置， 我们班的身高在新生班上算是高的，我183打小前锋，基本上新生班级不会有比我高的小前锋。
　　所以我要先苦练好中投的技术，接到篮球，摆正姿势，利用身高投篮，就可以拿分了。平时我和班上的队友打三三的时候，对这一点也深有体会，他们的防守很差也没我高，我要中投很容易，只是当时给我投都投不进。

　　我受到投进的鼓舞，练中投的干劲更足，B君给我喂球，叮嘱我技术动作一定不能变形，然后我就在罚球线的位置投了起来，简单的接球投篮，我一直练到了12点整，后面罚球线投篮已经逐渐达到3成左右的命中率了。
　　12点整，B君让我再全力运球底线往返冲刺跑，跑的我精疲力竭，实在不能动弹的时候他才说结束吃饭。
　　整个练习过程，B君除了给我演示捡球传球，没有做其他运球投篮的动作。
　　中午我请B君到校外的小餐馆吃饭，刚才看了照片和护臂，我不由得对B君的往事产生了极大的兴趣，心里有很多疑问。
　　“B哥，你好像以前有打球啊？”我按捺不住的问。

　　“是的。”B君也不想再隐瞒他有打球的事实。
　　“那为什么现在不想打？”今天B君的表现，让我觉得他不像一个事不关己高高挂起的人。
　　“不想打，没有激情了。不谈这个。”B君淡淡的回答，又开始走神，思绪不知道漂到什么地方。
　　但我觉得B君没有说出实情，从他的旅行包里面的球衣球鞋护臂来看，B君对篮球还是很有感情的，不想打球的人不会带着这么老旧的球衣和护臂来上大学。
　　B君身上的球衣是一件简单的黑色棉布背心，穿起来松松垮垮，有点破旧，有点泛白，应该是洗的太多，看来B君以前是经常打球的。
　　“那张照片是怎么回事啊，都是以前的同学吗？”我对照片也很感兴趣。

　　“恩，都是最好的朋友。”B君很确定的回答。“好了，吃饭，别说废话，下午还要继续练球”他似乎不愿提起照片上的事，打断了我继续追问的准备，我只好埋头吃饭。
　　沉闷的吃饭结束后，我们回到宿舍，爬山的人都还没有回来，看来他们准备玩一整天了，B君一回来就爬回他的老窝，而我兴奋的有点睡不着，还拿着球揣摩投篮的姿势。
　　很快，B君吩咐2点叫醒他之后就睡着了，他睡觉的能力真不是盖的，达到如火纯青的地步。
　　我无聊的练习了一会，也躺到床上，但完全没有睡意，从来没有像今天这么累过，我反而睡不着觉了。
　　熬到了2点左右，我便去把B君摇醒，拿上球，再次去练了。
　　下午照例还是先往返跑，跑到我精疲力竭才停，然后是枯燥的投篮，我却练得津津有味，把上午的动作巩固了起来，罚球线投篮的命中率也稳定在三成以上，甚至有时候10个还能进5个。

　　中间还穿插几小组的带球往返跑，每次都要把我练得精疲力竭为止，整个下午就在简单的罚球线中投，力气恢复就往返跑中度过，最后，B君让我练一组的蛙跳结束训练，此时我的双脚已经像灌了铅一样沉重。
　　“练球好累啊。”我说。
　　“那你还要再练下去吗？”B君问我。
　　“要，我一定要坚持练下去。”我心中浮现出上午爬山时林静的笑容，下定了决心。
　　“那就跳吧。”B君继续的摧残我单薄的身子板，我也居然毫不怀疑他的安排，他正经说话时有一种威严，令人不容置疑。

　　吃完晚饭洗过澡，我累的趴在床上，一辈子没有这么累过，但我觉得心情舒爽，虽然枯燥，但今天练出了效果。

日期：2008-6-13　20:04:35

　　4.魔鬼教练
　　我还躺着床上休养生息的时候，B君突然从他床上爬起说：“走，我们继续！”
　　言简意赅，吓人不轻，“我靠，晚上还要搞，白天都要被搞死了啊。”
　　“练到赢。”B君便轻轻说了这一句。
　　这句话后来成为我打篮球的不二信条，直到被nike和kobe盗版。
　　“我全身酸痛都走不动了啊。”我累的够呛，还要继续折磨我，那还没到比赛我就趴下了，他真是一个魔鬼教练。

　　“全身感觉酸痛，练习才有了效果，如果你不想付出而想得到回报，你趁早别打球了。”
　　“好歹劳逸结合啊。”我抱怨着。
　　“如果你自信这样程度的训练能够保证你比赛能在林静面前打出像样的篮球，你就休息吧。”
　　说到林静激发了我的斗志，我勉强振作精神，拖着残败的身躯，跟他出去了。
　　他在前面默默带路，我不知他葫芦里面卖的什么药，没看见他带篮球，日啊，难道还练体能。
　　果然，他七弯八拐，带我来到了学校的健身俱乐部，骗我不情愿的交了加入俱乐部的50元，他便要我到里面练习器械。
　　主要做一些柔韧性的练习，好彩不是太累，大约练了一个小时，我满身大汗，今天的训练项目才告结束。

　　回去的路上，他和我讲解了一些篮球的基本要领，尤其是打比赛的时候，小前锋的素养。
　　他说小前锋是一个球队中主要的得分者，要具备中远距离的得分能力，还要有一定的突破能力。小前锋一接到球，第一个想到的就是要撕破防守得分。
　　小前锋不需要具备强悍的篮板，但体力一定要好，跑动一定是最多的，也称快速前锋。
　　防守当中，尤其似乎联防，小前锋主要负责落位内线防守，和大前锋负责保护篮下中锋两侧，这是小前锋和得分后卫最大的区别。
　　（得分后卫防守时候一般落位在外线，进攻上得分后卫与小前锋有太多的相似之处，只是得分后卫的远投能力要更强一点，小前锋内线突击要更强一些，里外皆曰能者，就是传说中的摇摆人了。）

　　现在要我速成突破能力几乎是不可能的，带球还经常磕脚，所以B君就让我训练中投，先应付即将到来的比赛，其他体能、柔韧性训练是所有球员都必须的，所以也一定要练。
　　B君还简单向我介绍了其他各个位置的人员分工情况，说的比大头成简单明了，让人一听就懂，立马我对篮球比赛的整个思路明朗了起来，茅厕顿开。
　　后来我回想那几日的魔鬼训练，让我受益匪浅，直到现在，我都保持着这些基础的练习，这些都是我不断进步的基石。
　　回到宿舍，9点多，我就呼呼睡着了，累了一天，睡的真香，一夜无梦，醒来时候是凌晨6点。
　　良好的睡眠使我的体力得到了较好的恢复，突然感觉自己精力充沛了起来，我迫不及待的去叫还在呼呼大睡的B君。
　　B君张开惺忪的睡眼，看了我一眼，撂下一句话。

　　“去吃点早饭，要多吃鸡蛋，然后去慢跑20分钟，别太累。”
　　然后不容我再说什么，立马再次进入了梦乡。
　　经过昨天，我对他心服口服，立马依计行事。
　　今天的训练也和昨天相似，带球或不带球往返跑、中投、蛙跳、健身房。只是下午的时候，B君让我开始尝试在两侧四十五度附近的中投，要领还是和罚球线的一样，但他不让我练四十五度擦板球。
　　晚上照例是健身房，加了一些上肢力量的训练。
　　第三天的时候，康哥回来了，听说我在苦练，也一定要陪我练。