宋八两当然不肯做这样的傻事。他健身的目的不是为了好看的身材、健壮的肌肉线条，而是为了身体协调性和敏锐性，当然同时也收获了健康、积极的心理。

　　宋八两将锻炼时间控制在一小时内，身体的激素会在一小时左右消耗得差不多，再继续效果会受影响，当激素消耗完时，继续锻炼会增加受伤的机率。
　　一小时后，宋八两又做了几组仰卧起坐，然后在跑步机上再快走二十分钟，就结束了今天的健身。
　　淋浴房中的淋蓬头水量很大，冲起来很爽，宋八两却想，这家健身中心一定经高人指点过。
　　虽然淋蓬头的水量很大，但实际上这反而最节水。
　　从人们的心理去理解，就觉得很有意思，如果水量很小，你会怎样？你会一直要冲啊冲的，你会处于一种我还要再多冲一会的饥渴中，同样的冲一次澡，小水量反而会使你用掉更多的水。
　　相反如果水量很大，你会感觉好爽，你要将身体冲干净的欲望一下子就得到满足，看着快速而大量留淌到你身体上的水，你很快就会觉得，啊，好了，够了，我已经冲的很干净了，别再哗啦啦的流啦，我关了这个声音吧，瞧，你被这急速的哗啦啦声音催促着冲好了澡，这段时间短得超乎你的想象，很神奇吧，更有意思的是，你一点都没发觉这个现象。

　　冲澡出来后，此时宋八两的感觉好极了，所谓神清气爽大概就是这样吧，他来到三楼的餐厅，刚坐下，就有个人走过来，坐在他对面，说道：“不错，时间刚好。”
　　宋八两咧嘴一笑：“你好，组长。”

日期：2010-10-2 18:22:00

　　今天没有了，现在出门，晚上看电影，《狄仁杰之通天帝国》，冲徐克这个名字，就要去看。
　　下面的是评论，不是正文。
　　前两天看了鬼话里的另一个帖子，楼主说她常梦到去世的父亲和她做.爱，她很震惊，我也很震惊，不过还是要佩服她有这个勇气说出来。
　　有不少网友给予了解答，但我看了看，大部分都是分析浅因深理，没一个提出解决之道，我就给她留了言，告诉她如何解决这个问题。
　　今天想到这事，觉得这个问题也可以和大家分享分享，我是说，请注意本书42楼，那些内容可能很多人看的时候，只是心里动了一下，心想还可以这样啊，然后就继续看下去了，但当你知道“本我”的本领后，其实自己也可以试试，试什么？当然不是让你说早上八点起床，生物钟会自己起作用，不用你特别练习，我指的是，你可以举一反三，例如最近你有心事，睡眠不好，怪梦增多，以致影响健康和工作，那就用我说的方法，什么方法？我先说说给那位女网友的留言，我告诉她，只要在睡觉前，对自己说：“不要梦到爸爸”，连说十遍，要说出声音来，当晚就见效，持续一周肯定能消除阴影，就这么简单，好方法总是不复杂，这不是魔法，也不是小说家想象的修真，而是很正常的自我和本我的沟通，简单之极，容易之极，当然了，这里更不存在另一种很玄的说法：说不能告诉她原理，她知道了原因就不灵了等等。

　　我想说，人们就是要多懂得自己身体的秘密，才能更好的生活，那些故弄玄虚的家伙，一定用心不良。
　　好了，再回来说举一反三的事，你如果有那些烦恼，现在又知道了这个方法，聪明的你一定知道如何操作了，没错，多和自己说说悄悄话，很管用。
　　我在想，看了这个帖子后，在深夜之时，很多人家的卧室里，会常传出喃喃自语声：不要乱做梦，好好睡觉；不要梦到恶心的陈世美；我要一觉睡到大天亮；六点一定要让我醒来啊，等等诸如此类的言语，只是，结了婚的，你要事先和自己的伴侣交代好，不然平白的让人家担心你。
　　有创意的朋友，还可以这样说：这事真麻烦，你帮我想个主意吧；如何搞定这个难题？你告诉我吧；我需要一个绝妙的创意，你帮帮忙吧。
　　当他这样做这样说的时候，可能会有奇效，但有个重要备注：做这些的时候一定要认真，千万别有好笑荒诞之类的想法。

　　好了，更多的设想，交给大家，群众才是真正智慧的。
　　想试试的朋友，尽管去试，要没效果，你反正也不会有损失，只是我担心你睡觉前想不起来这个，那只能说明你最近没烦恼，吃得香睡得好，一切顺利，不过要特别声明，想要在梦里知道下一期彩票中奖号码的，你就别费那个神了，留这些精神，还是多创意几句甜言蜜语吧，别再抄歌词啦。

日期：2010-10-3 16:55:00

　　这是家印尼餐厅，印尼是最早的香料出产地，咖喱所烹饪的食物一定要尝尝，宋八两点了咖喱蟹，又点了香辣猪颈肉和蕉叶香烤魚，他看着很多菜名就心动，就笑道：今天是组长请客，我得多点些好吃的，他又点了香辣椰汁牛腩，和一份蔬菜沙拉，一份香芋南瓜甜湯，最后又点了甜品椰汁黑糯米和椰糖西米布甸。
　　菜很快上来，宋八两看着颜色丰富的飘香菜肴，食指大动，说道：“幸福人生就是如此吧。”
　　对面的人说：“喝水不忘掘井人，你就不跟我客气一下？”
　　宋八两说：“那你先吃第一筷吧，我们边吃边谈，这个案子有点麻烦，据我目前收集到的情报，你基本都知道了，卓大生现在正好住院，这是不是一个动手的机会？”
　　组长叫张兴之，浓眉黑脸小眼睛，他说：“就因为觉得是机会，我才过来，我先听听你的分析。”
　　宋八两说：“这个咖喱蟹味道真是香浓馋人，卓大生住院了，保安一定会比通常要松懈点，就那些保安的素质，根本没一点专业素养。最重要的资料都在他另一个特殊笔记本里，被放在办公室的保险柜中。

　　他放下筷子又说道：“我们需要的资料当然也在里面，进房间没问题，能进入他房间的就两个人，我们复制的是董晶莹的卡，手输密码也被我安装的摄像头拍到了，他那个房间警戒力量毕竟还没到高级层次，行动路线我都已经设想好了。”
　　“保险柜打开只是时间问题，我们在晚上有大把的时间，麻烦在笔记本，有三个，一是铅铜两层的隔离保护，要不是我无意听来的一句话，谁能想到卓大生会这么做，他虽然将笔记本的无线上网红外装置拆了，平时也从不用它上网，可他同时还将内置的另一个远红外也取了出来，那只是用来无线打印的，实在是够小心；第二个是进入系统的密码，虽然时间够，但是万一在一定时间里打不开，会不会有系统永远锁定的设置；第三个，就是即使我们成功取到了，如何确保他事后一点都不察觉。”


日期：2010-10-3 17:18:00

　　张兴之说道：“没办法啊，这是客户委托的首要条件，人家为此还多付了20%的费用，我能理解这种级别的较量背后，要倍加小心的缘故，这不是拿回去一看就完事的，后面还涉及到一系列问题。”
　　张兴之接着说：“既然你掌握的资料就这些，再接下去也没什么了，我回去再商量一下，一切只有行动了才知道是不是可以成功，事先的计划不过是为了提高成功概率而已。”
　　张兴之看着宋八两紧盯着他，说道：“我说八两，你小子看人就不能注意点啊，有你这么看人的吗，谁被你这样盯着都会襂得慌，这次的工作是让你去收集情报的，不是让你耍酷，你这样一天到晚拽拽的样子，谁愿意接近你？”
　　宋八两说：“事情都有两面性，我这是本色演出，谁会怀疑我？而且，收集情报不是做万金油，而是靠专注，专注的观察力和分析能力，还有一点点运气，这个甜品真不错，你也尝尝。”
　　张兴之说：“你先学好尊重领导再说别的。”
　　宋八两说：“好的，组长大人请喝汤，我敬你，要不要来点酒？”

　　张兴之说：“谈事不喝酒，规矩都忘了？”
　　宋八两说：“我这不是要尊重领导嘛。”