1，与肥肉版最大不同就是减少运动！减少减少再减少！但合理运动还是要有的，得保持平衡啊，所以这类筒子们运动完以后一定得记住拉筋啊！！！不然你这运动就是变相得长肉啊！长得还是肌肉啊！就更难减了！切记切记！
　　2，同肥肉版。
　　3，同肥肉版〈但肌肉版筒子得比肥肉版付出更大的努力！所以你们要坚持不懈的敲，把肉敲松的那天就是你腿细的那天！〉
　　4，同肥肉版〈区别是，小大腿成九十度以后，就开始锤敲揉捏打，尽一切可能让你那运动一天后壮壮的腿放松下来，再开始刮~〉
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　　不管什么腿，不管什么季节都要泡脚，且水得没过半个小腿，有条件的筒子可以买粗盐，泡一会了可以在水搓了~
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　　有的筒子可能在用第四条时刮得很痛，你们可以洗澡后，躺在床上了，擦润体乳后再刮，这样就舒服多了~
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　　本篇完~
　　日期：2012-04-20　23:05:50
　　2012.4.20
　　今天白天季约我晚上出去吃饭，lz有点犹豫，因为这些天都和妈妈在一起吃饭，所以…… 但后来妈妈去了L市，lz这才答应〈肿么感觉像是在偷情啊~〉
　　下午忙完店里的事，季就准时在店门口候着了，我看见了他，吩咐店小妹几句就径直走向了他，季笑着看着我走来，准备帮我拉开车门，而我却扯过他，一手探向他的额头。季吓得一怔问我干嘛，我嘿嘿一笑说，看你长痱子了没啊？不过这么久了应该消了吧？ 季无语的站在原地，我扒开他，自行上车偷笑着。
　　然后我们开车去了一家西餐厅，气氛很好格调雅致，我很喜欢。季看得出我心情不错，邀功般的说，我就知道你喜欢。我白了他一眼，不理他，但心里隐隐感觉此行不妙。
　　各自点餐后，我感觉季想说什么，可一直到吃完结账走人，我们之间的说话都是无聊至极，比如他问你这衣服挺好看的啊，比如我的头发的样子他很喜欢啊，比如他今天看到三个狗狗打架啊，反正所有的无聊话题我们几乎都说了遍，他也没把他想说的说出来。西瓜我有点急性子，不喜欢别人这样吊胃口，明明一脸的心事，却扯东扯西，这要放以前，我早就一把扯过他的衣服，爆他几个栗子，但现在，我们名不正言不顺的，西瓜我得保持淑女形象啊，怎么着也得对得起这么优雅的环境嘛~

　　出来后，我想这应该就完了吧？便直接走向车的方向，季拉住我说，散散步吧，消化消化。我无语答应，两人就开始在大街上游荡，讨论的话题依旧是无聊之事，但这时的我心里愤怒的小火苗越烧越旺了，估计我们再说得几句，这世界又会多诞生一个国宝。
　　正当我双手捏的咯咯响的时候，我感觉有只手正若有若无的触碰着我，心里大惊，色狼？我扭头一看，季一下子就握住了我的手，然后我明显看见季放松的呼了一口气。我不禁心里偷乐，搞了半天是这个啊，但我随即抽开了手，季一脸疑惑的问我怎么了？
　　我气焰嚣张的说，你干吗啊，大庭广众之下吃豆腐啊！
　　季不要脸的回，哪有啊，我只是不小心碰到的！
　　我瞬间晕倒，真是人不要脸天下无敌啊，那么明显的握着还说不小心碰到的，鬼信啊！
　　我回击，哎呀，按你这么说我冤枉你啦？是不是要给你磕头赔罪啊？

　　季回，磕头就不用了，道个歉就行了，我很大方的。
　　我气结，心里暗骂不要脸不要脸，然后抬手敲了一下他的额头说，我才不和一个痱子长到脑子里的二百五道歉！说完掉头就走，季立马追了上来，问我是不是生气了，我不鸟他，季就不停的骚扰我，我忍无可忍，也回击着他，然后我们俩一路追赶打闹，哈哈大笑，像小学生一样，惹得路人侧目。
　　一路我们都在打闹，并追到了我家门口，我表示玩够了要回家休息，季突然收起嬉笑的脸，上前一步拉住我的双手说，西瓜，我们和好吧。 我没有推开他，反而看着他笑了，是真心的笑了，季看到我的样子很开心，紧紧的抱着我，我也抱着他，我靠在他的肩头能感觉到他的激动，然后我靠近他的耳朵轻轻的说，想得美！
　　季一愣，我随即挣脱他的怀抱，并接着说了句，你追得到再说啊~说完头也不回的往上跑，在季赶上来的前一刻，我乓的关了门，季气得在外面直跳聊。
　　然后我乐呵呵的洗澡over，就坐在床上给你更新啦~

　　日期：2012-04-21　12:33:49
　　十。小季子“生气”了
　　记得那天周末，小季子一大早的就约我出来，我推说迟一点吧，太早了。可季不干，软磨硬泡的，无奈的我打着无数个哈欠爬了起来。我洗漱打扮ok便出了门，在路上偶遇一个男性朋友〈以前追过我，但后来也有对象了〉，然后我们一路谈笑风生，直到我在目的地看到季，我们才挥手拜拜。
　　我欢乐奔向季，给了他一个熊抱，可这家伙从看到我小脸就阴着，不知道的还以为我欠了他几百万似的。我贴近季，问他怎么了，可季却偏过头说没事，拉起我的手往前走。
　　虽然季的表现很古怪，但我也没当回事，以为他等我等得心急才这样，所以一路上我都笑嘻嘻的赔礼道歉，并保证下次更神速点，可季还是没有任何反应，不管我手舞足蹈的讲笑话，还是我用武力戳他锤他捏他打他，季仍是那一副死样子。我像个二傻子似的逗他开心，一点面子也不给！我的耐心有点不够了，也不说话任他把我拖着走来走去，走了快一个小时还没到目的地，我憋不住了，怒视耽耽的看着季说，你到底要干嘛啊！大早上把我约出来就这么走啊走的，也不说话，你想干嘛啊？

　　那时我的语气肯定不是很好，季仍然不回话，但牵着我的手捏得更紧了，我气急败坏，真的很讨厌这样有问题不说，闷在心里的样子，有问题就说出来大家一起解决啊，这算什么事啊！
　　我挣脱季的手说，你不说算了，既然这样就回去吧。我气呼呼的说完，不等他回答掉头就走，季这次没有跟来，我有点意外，可我走了几步又走了回去，季看到我回来了有些惊喜，而我走向他却说，把包给我啊！
　　季不给，纠结老半天蹦出句，我以后每次一定去你楼下接你。
　　我听了更生气，难道就因为我为数不多的迟到，他就这样？而且就慢了十多分钟啊，再说我也不是故意的，大早上的肯定磨蹭了点呀。
　　我气不打一处来说，你就为这个和我生气啊？我开始已经跟你道歉了也保证不会了，你有至于这样么？
　　那一刻我有种想哭的冲动。