日期：2010-11-03　04:24:24

　　学校不再有熄灯号，最次的宿舍，也基本两人一间，水电暖气wireless全供应，无论是半夜还是早上，爱睡就睡；爱醒便醒；每月发的奖学金足够应付小范围的糜烂生活，国内偶然奢侈一次的洋垃圾，现在顿顿当饭吃也不心疼；，女生买coach，男生整个ps3在寝室没日没夜的玩，父母远在太平洋的另一边鞭长莫及，酒吧，club，endless party，把自己喝的烂醉，偶尔吸两口weed；。无论你是宅男宅女，还是派对动物，在美国都能得到丰富的物质满足。于是一片片的小中们，便有最初的艰苦朴素，父母叮咛中，逐渐走向了迷失。这种日夜颠倒，物质丰富，饮食肥腻，没人看管的日子，对于刚来的我们每个人都极具吸引力。年轻时，身体禁得起透支，可是渐渐地，发现比起国内的同龄人，脸色难看，爬山时别人健步如飞，你却在后面气喘吁吁。直到几年后，我才会发现原来一个人面对诱惑的生活，自制力和锻炼是多么的重要

日期：2010-11-10　09:34:00

　　如果给我自己在一个再来一次的机会，我会希望告诉自己好好珍惜年轻的身体，多锻炼。虽然美国诱惑丰富，可是另一方面的美国也提供更多追求健康平衡的机会。
　　记得，刚来不到一个星期。 学校便组织所有的国际学生参加校园参观活动。第一次，我开始把英文课本中的gym，和学校那座庞然大楼联系在一块。那种感觉，犹如现代版educated刘姥姥逛大观园，虽好奇震撼，又羞于表达，装作波澜不惊。
　　学校的gym有一座两层楼的图书馆大小，设计新派，一面是通体的落地窗，灯火通明。走进gym，我忍不住暗自感慨老美小孩真是好命，资本主义有钱真是好。学校只是一个普通的公立大学，但是gym里设施齐全，space宽裕。国内高级健身会所的器材，这里只是随意散落着。Spalding的篮球，Yonex的羽毛球拍，兵乓球拍，凭学生卡租借，硬木地板的篮球场，没有缺角，崭新的兵乓球台，可以用来打正式比赛的羽毛球场，还有封闭空间的壁球场，专业比赛可以用的游泳池，配着电视的跑步机，有热水的淋浴，甚至还有按摩机和蒸拿房。。。。这些在国内都不在学生消费范围内的resource，美帝都大方的提供了。我不由觉得自己幸福感飙升，一年前那些变态的GRE单词，或是折磨纠结的申请过程，都是值得的。

　　如果只有一个体育项目值得让我推荐，那么我会推荐游泳。美国本就是一个崇尚体育的国家，而游泳更是美国非常普及的一个体育项目。每个community center（美国居委会）都会夏天举办社区小孩的游泳班；而在学校里面，普通的大学都会有一个或者更多的室内游泳馆。（从population divided by facility，或许可以得出，为啥美国的旱鸭子相对中国可能少很多。）游泳池的availability大大增多，再也不用体会在国内如同下饺子一般的感觉。所以同志们一定要好好ulitize资本主义的糖衣炮弹，基础设施，锻炼身体。

日期：2010-11-20　11:11:04

　　刚来时，结识同宿舍楼一个来进修的访问学者师姐。第一次见到这位师姐时，顿时被师姐白晰细腻，吹弹可破的皮肤给镇住，真想copy一份，贴到自己脸上。当时俺看着她，心里想着，国内真是压力大啊，估计师姐小孩小的还不会打酱油吧，就被学校赶到这个异国玉米地进修忙工作。没几个星期，俺和这位非常nice的师姐混熟了，师姐拿出家里的全家福，我一看，倒吸一口冷气。师姐的小孩不仅早过了能打酱油的年纪，估计稍微训练一下， 打职业篮球都不成问题。于是，俺旁敲侧击，师姐很大方的告诉我她的年纪。俺对她的敬佩顿时如同滔滔江水，绵延不绝。一个家庭，事业双丰收，小孩都快上高中的职业女性，居然皮肤好的过一般的十八岁小姑娘。这位师姐的秘诀就是一个星期游两次泳，坚持了十几年。所以希望皮肤好的同志们，游泳是必须地！

　　不仅如此，美国食物太肥腻，大多还有少许激素，稍不留神，体重就蹭蹭的往上窜，plus适应学习生活的压力。刚来时的朝气活泼，便很容易被黑眼圈，亚健康取代。所以同志们，游泳是必须地！