2011-2-24 15:10:00
　　前两天有妈妈问关于DHA的问题，我已经做了解答，再转贴一篇文章供各位妈妈们参考。
　　文章来源 ：《南方日报》 2010-11-09
　　DHA保健作用被夸大 吃“脑黄金”不如多吃鱼？

　　世界卫生组织(WHO)在1993年推荐婴幼儿生长发育早期阶段要补充DHA。这一DHA的推荐迅速成为许多保健品的卖点和宣传点，DHA甚至被商家冠名为“脑黄金”，针对孕妇、婴儿，以及青少年、老年人的各类和DHA相关产品也充斥着市场。然而最近《美国医学会杂志》发布的针对孕妇婴儿、老年人的试验结果，质疑了在孕期服用DHA补充剂的益处，并认为目前的宣传夸大了DHA的功效。
　　研究1：DHA无助改善孩子早期认知发育
　　二十二碳已烯酸俗称DHA，是一种不饱和脂肪酸，大量存在于大脑中。据报道刊登在今年10月《美国医学会杂志》上的一项研究披露，一项包括有2000多名妇女的随机试验发现，服用DHA补充剂不会导致母亲的产后抑郁症水平的下降，或使她们的孩子在孩提时代的早期认知和语言发育得到改善。
　　这项调查试验是针对澳大利亚产科医院2399名妇女展开。在2005年和2008年登记参加试验时，这些人都至少怀孕21周。其中一个组收到富含DHA的鱼油胶囊(每天提供800毫克DHA)。其对照组收到不含DHA的等量植物油胶囊。
　　研究发现，产后6个月，各组妇女高度抑郁症状发生率没有明显区别：服用DHA补充剂的妇女中有9.67%发病，服用安慰剂的妇女中有11.19%。在两个组中，以前或现在诊断出患有抑郁症的妇女患产后抑郁症的更普遍。两组婴幼儿的平均认知或语言综合得分的差别也不明显。其中出现不良反应，包括严重不良反应的现象也相差不大。这项试验质疑了在孕期服用DHA补充剂的益处。与安慰剂比较，DHA补充剂没有降低产后抑郁症状，也没有促进孩子的认知或语言发育。研究者最终得出的结论为：试验结果不支持孕妇日常服用DHA补充剂。

　　专家：多吃鱼就能获取
　　中山大学孙逸仙纪念医院产科主任医师张建平指出，目前暂时没有DHA胶囊与胎儿安全相关的数据，如果没有必要的话还是别用为上。从食物中获得有关营养更安全。南方医院产科主治医师龚时鹏则介绍：孕晚期要补充必需的脂肪酸和DHA，妊娠第29周至分娩前为孕晚期阶段，此时期胎儿生长迅速，大脑发育达到高峰，肺部迅速发育，皮下脂肪大量堆积，体重增加较快，对能量的需求也达到高峰。DHA是胎儿大脑、眼睛发育和维持正常功能所需的营养素，人体内不能合成，必须从食物中获得，龚时鹏建议说，鱼肉中DHA含量较高，特别是深海鱼类，准妈妈应多食用就能获得。

　　研究2：患老年痴呆症，补充DHA也无益处
　　不光是孕妇、婴幼儿，很多针对老年人的保健品也喜欢大打DHA噱头，尤其是鱼油保健品。据新华社报道，同样是发表在《美国医学会杂志》上的一项最新研究认为，DHA也无助于减缓老年轻度至中度认知障碍。
2011-2-24 15:21:00
　　1703#作者：水瓶座的美女蛇回复日期：2011-2-24 13:51:00　　郁闷一下，写了半天的，给宝宝给了个奶，都没有了！

　　非常感谢楼主的回答，我现在给宝宝睡头了，每次都是白天睡，枕一个1毫米左右的书，大人在一边看着，不过他现在24天了，自己可以把头摇来摇去的，两边还要放两个荞麦皮的小枕头挡着。昨天发现他竟然能够翻身了，本来平躺，他愣是给侧躺起来，不知道其他宝宝这会儿也是这样？
　　我现在还是每天来一会儿，学点新东西。刚才看1688楼的解答，油煎紫草油还要放两天啊？我当天做了，差不多过两个小时就给宝宝用了，效果也很好哦，涂上一小会就不红了。
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　　呵呵，你宝宝还是很厉害的，现在能自己侧躺了，说明很健康、很结实，没什么不正常的。要是他能自己把头摇来摇去的也挺好啊，睡头就是要左右两边轮换着才不会把头睡偏。
　　紫草油如果用油煎法，火如果大了，成分被破坏的比较多，所以通常把火控制得小一些，这样的话，紫草里的有效成分不能一下子完全释放出来，所以建议多泡两天，效果会更好，并不是说刚做好的不能用。你宝宝PP刚有点红就抹了紫草油，肯定见效很快的。或者是你紫草放的多，就算是成分没有完全发挥，效果也不会差的，就是稍微浪费了点。