日期：2013-05-15 11:14:16
　　分手后，想挽回还需要冷处理。
　　何谓冷处理？这期间你可以通过亲戚朋友等搜集对方的信息，适当了解对方动态，但是不要去打扰对方，冷处理意义在于让你和对方都冷静下来，此时此刻你在想着对方，但是虽然对方拒绝你，甚至非常狠的拒绝，态度异常的坚决，但是这不代表对方不想你……各位不要被假象所迷惑，当然想的程度根据实际情况不同，想你什么呢？也许想着你们相处快乐的时光，也许想着你的好，也许对方也在是否后悔犹豫不决是不是不该分手，甚至也许在想你的不好，呵呵~~　

　　冷处理多长时间？这个因人和具体情况而定，有的人半个月足够，有的人也许三个月为好！冷处理的时间里，也许对方也在好奇你怎么样？可以消除对你的否定态度，对你的否定态度越小，就越容易改变对你的想法！冷处理这段时间里，需要你积极的思考与反思，需要“重新塑造自我"(这个大家需要仔细体会一下）。当你一个新的自我从新走入对方的生活，可以想想，是怎么样的新奇感？
　　这个时候你在以朋友身份介入，不唐突的顺其自然的交往~~ 我相信 对方对你的排斥就不会那么强烈了，这就是一个好的开始~~

　　日期：2013-05-15 16:27:55
　　今天下午算是有时间 原本网络咨询辅导的一个女生，由于提前挽回男友，下午这节辅导就是和她在线简单聊聊 下午算是有时间~！
　　这个女孩 算是和回帖的某位相似 刚开始咨询过程中 几次说话情绪波动特别大 甚至语无伦次 好像一次要把委屈都发泄出来，现在三个月过去了，已经和男友复合了。
　　这个女孩刚开始我就建议他先冷处理，效果不错，然后紧接着做心里层面的指导，她一开始也把挽回想得特别难，甚至一度放弃，我和她开玩笑说，咨询费都交了，别和钱过不去，许多人就是因为挺不住才错过，也许这个人你错过是对的，不值得挽回，但是如果这个人真是适合真正和你在一起的人，你错过了，会有多心痛！无数情侣吵架都曾以分手做气话甚至相威胁，不是每个说分手的人都分开，你和他现在只是暂时分开而已，既然决定挽回，既然爱她何必轻言放弃，在挽回的过程中有情绪波动是正常的，需要如何来克服，有时间我会简单的讲一下！

　　所以，不要不停的给自己设问，或者问我，比如像我这样的情况是不是很难，像我这样是不是没戏，感觉自己很累，我倒要问问你，难道你追求对方或者和对方相处的时候就不累？就一帆风顺？
　　掉进心里的陷阱是最无可救药的！
　　日期：2013-05-15 21:31:47
　　我在谈谈如何摆脱一些负面情绪

　　在挽回的过程中伴随着挽回者的喜怒哀乐，对方的一举一动牵扯着你的神经，让你患得患失，一会心跳加速，一会怅然若失，这些情绪的变化是正常的，情绪上的平静是不太可能的，但是你要尽量摆脱一些负面的情绪。
　　首先不要在你哭泣或者负面的情绪时候去做一些动作，这期间不要联系对方，自己先平复一下，不要反反复复去想他为什么不理我，为什么对我这么冷漠，为什么这么心狠，不要把所有的情感都倾注在对方身上，过分的关注对方，因为你还要家人，还有朋友，这些都可以让你分散一下你的负面情绪。不要让对方牵着你的鼻子走，对方对你的任何态度，积极也好，消极也罢都是正常的，不要因为感情难受去折磨自己，生活不要因此而改变。

　　还有这期间更要勇敢一些，不要害怕自己是否做错了？做对了？不要反复陷入这样的循环！静下来可以反思，但是不能想，我刚才给对方打电话应该不应该？我刚才说的某句话对不对？或者我该不该约对方出来？不要去做这些无谓的思考，对了就是对了，错了就是错了，既然做错也没设么大不了，方式不对我们改变就好了。
　　世间本无事，庸人自扰之！当你能控制住，把握住自己的负面情绪，那么消极的东西也就离你越来越远，在挽回的路上，我们离成功就更进一步！
　　日期：2013-05-16 21:13:26
　　关于挽回，许多朋友的心里陷入了万劫不复的境地，非常纷繁和杂乱，伴随着急躁，焦虑与困惑，我还是那句话，我能理解你们的心情，很理解，但是我想提醒各位，你可以有各种情绪，但是还是不要太急躁了，我之前的帖子写出了几个步骤，但是不是一二三几天就完成的，很多朋友很着急的问我，接下来该怎么办怎么办？其实，我很打包票，其实你连一步都没做好~~

　　（先这么多，临时有事，一会继续……）
　　日期：2013-05-16 22:11:05
　　关于挽回，许多朋友的心里陷入了万劫不复的境地，非常纷繁和杂乱，伴随着急躁，焦虑与困惑，我还是那句话，我能理解你们的心情，很理解，但是我想提醒各位，你可以有各种情绪，但是还是不要太急躁了，我之前的帖子写出了几个步骤，但是不是一二三几天就完成的，很多朋友很着急的问我，接下来该怎么办怎么办？其实，我很打包票，其实你连一步都没做好~~
　　有人说这个过程很折磨，试问没有痛苦和折磨，怎么能体会的爱情的甜蜜？只有通过战胜各种波折两人才能更加珍惜一路走来的不易，才会彼此更加珍惜，所以想到这些痛苦是对于彼此来说是正常的，挽回也是你们之间爱情相处的另一种方式，所以你要做的是想办法去如何解决这些问题，而不是去深陷其中无法自拔，带情绪去做事，不要说去挽回感情，即便是你把这样的习惯带入到生活之中也是不可行的~~

　　在咨询过程中，有些人打算破釜沉舟，直接发一条短信，打算说清楚，表明自己的观点说自己还爱着对方，会等着对方，想直接痛快了断，让对方直接给自己个回复，答案很明了，对方直接回绝，自己立马陷入痛苦之中，过几天忍不住想着对方，又发信息，又打电话，对方甚至比原来更加拒绝，如此循环往复，让对方承受不住压力，而最终导致无法在交流，有些人自己欺骗自己，假装装大度，去祝福对方，其实伤心的还是自己，其实你俩之间心里各自有杆秤，对方心知肚明你这么做什么意思，其实你越这样做，越给对方施压，你的表现就越自我，总是想到了自己难受的感受，可是你又考虑到对方的感受么？你越这样的任性，对方越是抵触~~

　　如果对方想冷静，想不要你在纠缠，你此时的冷处理，正和对方的心意，冷处理的过程中，甚至还会出现对方很好奇你在怎么样，每个人的感情基础不同，分手原因不同，有的反而会尝试着主动联系你。冷处理的时间里，要简单梳理一下自己，积极的改变自己，提升自己，做一个新的自己。这段期间不妨和自己谈一场恋爱，摆脱一下烦恼，不去想能不能挽回，在联系时在拒绝我怎么办这样不用的想法。

　　这段期间内，相信自己，提升自己才是正确的解决方式。