日期：2017-05-19 15:57:18
　　如获至宝的找到一段需要的资料
　　欣喜若狂的
　　想要得到更多资料
　　最后发现，最想要的那个没保存
　　再搜索怎么也找不到了
　　日期：2017-05-19 17:50:17
　　这种指责就是典型的对爱的索取。这个妈妈内在自我价值感很低，力量不足而产生很多恐惧。
　　这种恐惧演变成对未来的焦虑，对他人眼光的敏感自卑，而这份恐惧就变成对旁人的索取，表达出来大概就是：
　　我其实很软弱，很多不确定的事情都会刺激我，让我焦虑慌张，我很需要安全感，而你表现的稳定、可靠、完美会带给我安全感，我很需要你为我做这些。
　　我不想让你知道我是胆怯恐惧的，我通过愤怒和责备的方式来掩饰我的软弱，因为至少责备会让我看起来比较强大。

　　日期：2017-05-19 17:55:11
　　攻击是一种愤怒的能量，愤怒是一种次生情绪，是为了掩饰内心底层更为精微的情绪。
　　例如，尴尬，无力感，委屈，慌张，焦虑等感受，通常这些感受当事人都不喜欢，也不想面对，更不愿意表达，他们通常会把这个情绪演变成愤怒释放出来。
　　甚至连自己都没有意识到，那些更早期精微情绪的存在和那个演变的过程。

　　给大家讲一个我和我先生的故事。
　　好几年前的一个夏天，挺热的，他出差了两天。
　　结果他走的第二天家里空调就坏了，我就给他打电话，问他，空调坏了，我是直接打电话叫人来修还是等你回来看看。
　　他说我明天下午就回，你们今天就在另一个房间睡，我回来看看是怎么回事。我说好。
　　他回家之后休整了一下，就搬了个梯子去弄空调了，嘿咻嘿咻捣鼓了几十分钟，满身是汗，结果空调依然没有任何反应。
　　他越弄越烦躁，最后彻底放弃，从梯子上爬下来。我问他怎么样，弄好了吗？

　　结果，他皱着眉，劈头盖脸就对我说“我在家天天用空调都没坏，怎么我刚走，你就把空调搞坏了！？”
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　　我一听就爆了，又委屈又生气，心想，这么说太过分了吧，空调正好这个时间段坏了，只不过我碰上了，关我什么事！
　　我张了张嘴刚想反驳，突然看到他满头的汗珠，过去上课成长这么多年所带来的改变在这一刻又发挥了作用，在我还没有做出反应之前，瞬间有一个清明的觉察进来。
　　我意识到这一刻先生攻击的并不是我。

　　他因为修不好空调，而体验到了强烈的挫败和无能感。
　　而这种感觉，是他并不想面对的，也不喜欢的这个修不好空调而显得很无能的自己。
　　所以他把这种感觉用指责掩饰过之后丢出来给我，因为指责的自己至少看上去比较有力量。
　　那一刻这个内在的过程我看的清清楚楚，就像上帝俯瞰人间一样了了分明。
　　我知道，他的愤怒其实和我无关，并且他这一刻需要的是理解和安慰，当看明白这些时，我的愤怒瞬间就散去了。

　　当然我写出来是很长一段，但是当时这个过程大概就1、2秒钟。
　　所以当他气势汹汹的对我说“我在家天天用空调都没坏，怎么我刚走，你就把空调搞坏了！？”时，我呆呆愣愣看着他2秒钟（这个过程内心在快速的觉察和转化）。
　　然后“噗呲”一声就笑了出来，我抬手擦了擦他额头上的汗，说，你又不是蓝翔技校毕业的，空调弄不好就算了，你有那么多地方都那么牛掰，不用把时间花在这种小事上，一会儿我们打电话找真正的技工师父来修，你赶紧喝点水休息下吧。
　　那一刻我感觉到，刚才被用来掩饰愤怒而撑得鼓鼓硬邦邦的先生好像突然漏了气一样，瞬间就变得柔软下来。

　　日期：2017-05-19 22:41:11
　　520了
　　虽然
　　但是
　　下午还是给他发了一张图和一篇微信，名字就叫多少人的感情就输在不懂仪式感上
　　然后，我等着
　　明天好打分

　　日期：2017-05-19 22:54:25
　　我上班这几天家里的气氛超级好
　　今晚让儿子去洗手再吃饭
　　他爽快的去
　　回来跟我说妈妈，我觉得自己现在变得很懂事了，以前总是想怎么跟你作对，现在觉得应该听妈妈的话了。
　　我很破坏气场的问了一句，是暂时的还是永久的?

　　此刻，不是该夸一句吗
　　日期：2017-05-20 09:08:53
　　昨晚跟他说帮忙把沙发扔下去
　　他说房东会有意见，不让扔
　　我说大不了赔钱
　　他说没个点，赔多少是呢
　　心情郁闷
　　他说明年还住这里
　　我几乎要疯了
　　住这个地方
　　今早心情郁闷
　　翻箱倒柜开始扔东西
　　这三件裙子，两件买回来没穿过
　　一件蕾丝的连衣裙，现在看起来好廉价的感觉
　　全扔了
　　白占空间
　　昨天清理了一个闲置的床垫，老鼠在上面拉了不知多少屎
　　买的时候挺贵的，还有点不舍得扔掉
　　放在客厅墙角那里

　　晚上下班回来发现儿子把它扔在楼下的垃圾桶旁
　　扔了就扔了
　　也就不可惜了
　　鸡肋的物品
　　早该over