这说的是太极拳的三层功夫，与分虚实、不分、再分有异曲同工之妙：）但是这不是一朝一夕就能做到的，一定要持之以恒！水到渠成，什么事情都这样：）就像我说的运行小周天，如果没有“水”是无法运行的，点点滴滴积累起来之后有了“水”，“渠”自然就有了：）看见没有：上善若水，用来解释什么都可以：）

日期：2010-04-15　11:36:13

　　左重则左虚，右重则右杳。
　　此处是本文最精要的地方，读懂了这句话太极拳就明白了一半，没读懂就是门外汉！其实这两句是省略了四个字，我来给他补齐:)左脚重则左手虚，右脚重则右手杳。此处就是解释后面的“双重”的，太极拳没有练好都是没有摆脱双重！双重这个概念也是争论了好久，有很多人都说双重是两条腿分的力量是一样的就是双重，而且还给出了解决方案：两脚力量三七开或四六开：）这种说法是错误的！双重指的是同（左或右）侧的手、脚都是实的（另一侧一定是虚的）！不信的朋友可以试一下，这种状态只要一个很小的外力就可以把你推倒：）为什么站桩时人很稳定呢？那是因为我们的双手都是虚的！这种状态叫做双沉而不是双重！解释清楚了双重就可以解释清楚摔法：摔法就是想尽办法让对手双重，同时避免自己双重：）


日期：2010-04-15　11:53:06

　　仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈促。
　　仰之则弥高，俯之则弥深可以有两种解释：一是说自己，无论要高还是要低都要出于对手的意料；二是说擒拿（太极八法中的採法，上下劲），如果向上拿对手一定要到他上不去的高度，向下拿对手一定要到他下不去的高度，这样才能拿住他！
　　进之则愈长，退之则愈促说得是进退一定要果断！

日期：2010-04-15　11:58:16

　　一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人。
　　这说的是太极拳的最高境界，这才是入了道！太极拳练到最后就是无招：挨着何处何处击，我亦不知玄中玄！这不是胡说，而是有科学道理的！通常我们判断对手的招法用的是眼睛，但这不可靠！再上一个层次是用身体的感觉：第一层是骨感，这一层主要是用来反擒拿的，筋骨被拿到就可以自动反击而不需要考虑；第二层是皮感：对方的拳脚一贴到皮肉就会自然躲闪，不需要用眼睛去判断；第三层是毫感：这是最高境界！通过毫毛来感知对手的招数，对手还没有碰到我，就可以用本能将对手打败！


日期：2010-04-15　12:06:59

　　斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外乎壮欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也。察四两拨千斤之句，显非力胜；观耄耋能御众之形，快何能为。
　　斯技指的就是武术，虽然招术有区别，但大部分都是有力打无力，手快的打手慢的，这都是自然规律啊！并不是学武术才能做到的。但是一个老头打一群年轻人（历史有据可查，我就不举例了），显然不是靠力量和速度能做到的：）

日期：2010-04-15　12:11:50

　　立如秤准，活似车轮，偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟而。欲避此病，须知阴阳；粘即是走，走即是粘，阳不离阴，阴不离阳；阴阳相济，方为懂劲。懂劲后，愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。本是舍己从人，多误舍近求远。所谓差之毫厘，谬之千里，学者不可不详辨焉。是为论。

　　后面的道理有了前面的铺垫，大家理解起来就不难了：）需要强调的只有两点：
　　一是双重：除了上面说的双重，还有一个形意双重。这是一个更为关键的问题！你比如说擒拿，后手拿住对手的腕关节，前手拿住对手的肘关节。如果你用力地去拿肘（或者拿腕），用我讲的反擒拿很容易破解：）这就是形意双重！如果说你外表给人的感觉是前手用力地拿对手的肘，而实际上是后手用力拿对手的腕，对手就会搞不清那个关节受力更大，就不容易反拿：（如果再高明一些，可以用劲路拿住对手的肩或者干脆捏住对手胳膊上的穴位，那就更难办了：（看见没有：这才是中国功夫的精髓！


日期：2010-04-15　12:15:58

　　二是舍己从人，这是太极拳的一个主导思想，就是我前面说的顺着劲走：）但是舍己从人是要有一个限度的，后人总结了一下：我守我疆，莫要失界！一失界魂飞魄散！那么界在哪呢？界就是双重，双重了就失界了，没双重就没失界！为什么呢？因为双重了就会被人摔倒，一旦摔倒了补上去的那一拳或一脚是非常重的！因为训练有素的人在摔法后面一定有拳或脚的招术，什么落地金交剪、兔子蹬鹰很有可能都来不及！


日期：2010-04-15　12:24:36

　　不要想着一开始就琢磨太极拳的招式用法。会误入歧途的。
　　应是多练套路，体会身体的松柔，体会力的感觉，敏感度。时间长了，才能对力的体会有深刻认识了，再练推手，体验力与力之间的交汇与应用。再之后，才会自然而然地打人了，就是传说中的无招胜有招。你去看看历史上的厉害的太极人物，早年都是一天练几十趟拳的，而不是一天打几十遍沙袋的。
　　多看历史人物的故事，琢磨故事背后的秘密。
　　你说的很有道理：）一般教拳、学拳都是这样的！不过本人在练拳时一定要知道这一招是怎么用的，这样练起来兴致比较高：）见仁见智吧，愿意与你探讨^_^

日期：2010-04-15　12:29:31

　　要做到阴中有阳、阳中有阴，
　　最好的方法是引刀自宫，
　　欲练神功，必先自宫
　　太极拳经其实就是来自葵花宝典，
　　不过因为当年任我行毁书和岳不群的突然辞世，

　　造成葵花宝典几乎全部失传，
　　现在的太极拳拳理，估计部分来自西湖梅庄的地牢。
　　因为此经的作者是一个瞎子而且处于斗室中行动不便，
　　所以此功的习练方法缓慢、柔和而圆转，追求意在先，也是因为目
　　不能视物的原因。
　　后世的练习者不明其理，没有参透必先自宫这个练习神功的先决条

　　件，只是照着架势邯郸学步，所以成了现在这个类似保健操一样的
　　东西。可叹！！！
　　你是个高人^_^

日期：2010-04-15　13:44:20

　　我从老师那里学了拳没花一分钱，这应该就是传说中的法传有缘人吧:)我现在发帖讲拳也算是法传有缘人吧:)

日期：2010-04-15　14:29:03

　　没学拳之前，王八拳也是我的最爱：）与人打架也一直用她！战绩也还可以：）那时候打架凭的就是气势！

日期：2010-04-15　15:18:37

　　楼上的好像有些激动：）其实也没什么，男子一百米华人现在不也是进不去决赛？你说的问题并不是因为我们的武术不行，只能说明我们现在的体质与国外有差距，或者是这项体育开展得不好！我们能从东亚病夫到奥运金牌第一就能充分说明问题：）再说了你不相信我说的，也不能代表别人也不信：）

日期：2010-04-15　16:25:04

　　呵呵，气大伤身，病都是从气上得的：）其实经得起时间检验的所有的格斗技巧都是好用的，什么拳都有练得好的，也都有练不好的：）我发这个帖子的目的只是想大家了解一下太极，我在帖子里没贬低过别的门派：）你喜欢泰拳很好，去学就是了：）如果你是泰拳高手，也可以发个帖子教教大家：）

日期：2010-04-15　17:04:17