至于你说的一个小孩子拿把枪也可以干掉一个高手--即使是MMA的高手，这就有点太迷信枪了：）一个普通人（不要说小孩）有一把枪在近距离绝对干不掉一个高手，远距离看这个人的枪法如何，我认识的人有武警，用枪打死一个人不是件容易的事：（因为人是动的，尤其害怕的时候会本能的猛跑，只要他会变个向，枪法再准也不太好打！

　　至于站桩，是谁都会的，但是站好的人是不多的，这个问题我会接着讲：）会了站桩，武术就入门了：）
　　至于口授的问题，我现在做得事情就是在口授：）由于没有经济利益关系，我会把我知道的都说出来的！当然目的是抛块砖头，希望高手来了，能把玉引出来：）
　　至于杨无敌的问题，我认为杨无敌不是我们的目标：）喜欢篮球的人多了，赶不上乔丹就不会打球了吗？我本人不是什么高手，以前每天可以有两个小时练拳，现在把主要精力放在码字上面，武功肯定有限：（但是我发现还是有人喜欢我的帖子，我觉得很高兴！只要有时间我就会继续下去：）

日期：2010-04-17　21:21:00

　　打通任督二脉其实是内功的范围。打通任督二脉主要是锻炼人的脊柱。脊柱是一条大龙，打通了任督二脉就是降住了龙，能体会到裆劲就是伏住了虎！这就是降龙伏虎之力。因为脊柱可以像一张弓一样，弓箭步是指脊柱像弓一样将自己的拳头像箭一样射出去！裆劲是爆发力的根本！

日期：2010-04-17　21:28:56

　　阴不离阳，阳不离阴，孤阴不长，孤阳不长，阴在阳中取，阳在阴中求。这是我们传统理论的核心，也是中医、太极拳的核心。也就是说人体的阳气是在会阴穴（也有人说是长强穴，无所谓了）产生的，阴气是在百会穴（也有说是印堂穴）产生的。阳气要上升，行走的路线是脊柱，从尾骨一直到头（督脉）；阴气要下降，从头经前胸回到小腹（任脉）。有意识地运行这样的路线，就是运行小周天。熟练地掌握就叫做打通任督二脉！


日期：2010-04-17　21:32:41

　　任督二脉的分界点就在人中，起点在裆部。所以在运行小周天的时候吸气的时候要提肛，把阳气提起来。阳气到了头顶以后舌尖就要顶一下龈齿之间，把阴气降下来。这就是动作的要领！因为人中是任督二脉的中点，所以叫人中。我们中医的每个穴位的名称都是有来历的，是很讲科学的！

日期：2010-04-17　21:36:49

　　刚才讲的要提肛，当然要自然：）网上什么阴茎增大术有一个核心内容就是锻炼PC肌，其实这就是反复锻炼提肛，我们古时候叫做回春劲，是可以提高性能力的：）据说乾隆皇帝练得很好！所以如果大家想练的话，可以参考一下：）

日期：2010-04-17　21:39:48

　　传统理论中有一条就是天人合一的思想，也就是说解释人体要用解释自然界的一切的通用法则。比如说上为阳，所以头为六阳之首！头顶上的一个穴位就叫百会，就是说所有的阳气都汇集于此！下为阴，所以最下面的一个穴位叫会阴！这都是有科学道理的！

日期：2010-04-17　21:44:39

　　与这三个穴位对应的督脉上面的三个穴位（从上到下依次好像是玉枕、灵台和命门，记不太清了，反正是三个穴）是运行任督二脉的关键！其实运行任督二脉的难度主要是在督脉上，在这三个位置会有阻力，气不容易提起来，所以术语就叫做“过三关”！

日期：2010-04-17　21:52:27

　　在灌水区曾经有人问我：练马桩‘运行小周天’的时候真的能够感觉到体内有气流吗？
　　我当时是这么回答的：这个问题很有必要回答一下，只是希望我的解释不要引起大家的反感。运行小周天体内肯定是有感觉的，但是是很难描述清楚的。就像性高潮一样，专家怎么调查、采访，说出来的东西都是五花八门，每个人说得都不一样。所以举个不恰当的例子吧：站桩就像做爱或自慰一样，只要方法正确，一点一点地来，感觉会有的：）而且随着感觉的强烈，最后一定会感觉到不一样的境界！这种感觉先是一点一点来的，最后会有一个突破：）不知道我这么解释你是否满意？


日期：2010-04-17　22:15:14

　　说起这个金刚捣碓，话题就特别多。因为这是陈式太极拳的母式，陈家沟的人把它推到了最高的位置“太极拳会不会，就看金刚大捣碓”。其他各式太极拳都没有这个动作，据说是杨露禅给删掉了，原因好像是说金刚捣碓的震脚容易伤到大脑。一个是比较古老的太极拳（因为谁创太极拳是有争议的），一个是杨无敌，本人无法判断谁说的更有道理：）但是金刚捣碓作为一式太极拳，其技击含义极为丰富（可能是陈式太极中技击含义最为丰富的一式），涵盖了太极八法（朋捋挤按採挒肘靠），而且也是运行大小周天的最好的一个式子，至于是否伤脑我还不清楚：）


日期：2010-04-17　22:39:21

　　关于大小周天，感觉LZ说的很模糊，同时也存在一定的误区。。。
　　要么LZ的师傅没说清楚
　　要么就是LZ藏私了
　　呵呵。。。。。。。。。。。。。。
　　藏私是绝对没有，水平就这样：（大小周天老师没给我讲过，纯属自悟，说得不对与我老师没有关系！如果您身上的东西多，不妨留下点：）我早说过，抛出砖头就是为了引玉，向您请教：）


日期：2010-04-17　22:58:53

　　LZ说：你这一派发力在裆
　　前段时间买了本杨式太极拳老六路的《内功解密》，李和生著 里面写的很清楚，那就是发力在腰，请问LZ，那个跟正确，那个离真相更接近呢？
　　LZ的师傅和李和生比怎样？？？？、、
　　刚才搜了一下，才知道李和生是练吴式太极的，辈分应该比我老师高，功夫谁好我不知道：（发力在裆不是我老师发明的，而是他师爷洪均生老师发明的：）据说洪均生老师的同门师兄弟顾留馨就认为发力在腰，据说两人吵得很厉害！由此可以看出陈发科在传拳的时候并没有明确指出发力在腰还是在裆，至少没有对外姓徒弟讲过：（陈兆旭、陈照奎两位铁定得了真传的，对此事没有发表评论。从目前洪、顾两位老师的传人来看，洪均生老师这一派应该要强一些（个人观点），网上洪式太极的名头已经喊出来了（我老师对这件事看得很淡，他还是认为自己练的是陈式太极）。

　　如果要我评论这件事，我认为发力在裆更确切或者说更深入一些：）理由如下：太极拳练拳的目的是放低重心，越低越好！据说高手可以放到脚以下，就像不倒翁一样！裆部在腰部以下，裆部能发力，腰部自然可以发力！也合乎这个道理：）而且裆部有名会阴，阴极生阳！发力是刚猛的阳，发于裆合乎理论！第三裆劲还有一个妙用，等到我讲裆劲的时候再讲：）以上只是我的一家之言，两大宗师因为此事争论应该不止我说的这么肤浅：（我说的对与不对大家自己判断吧：）


日期：2010-04-17　23:07:12

　　不管怎么说，LZ愿意把自己悟出来的东西拿来讨论，就说明LZ还是心胸宽阔了。。。。。。。。
　　其实主要是我不收徒弟不赚钱，完全是交流：）如果师父收徒弟说得像我这么快，估计徒弟一个星期就离开他了：（所以收徒弟赚钱的师傅讲究的就是一个细水长流，而且铁定要留一手！因为俗语有云：宁传十拳不传一言；传拳不传步，传步打师父：）东西都说出来了，不一定哪天就栽了：（我就没那些顾虑了^_^

日期：2010-04-17　23:24:16