这是我的切身体会，没有道听途说啊：）刚才又试了一下zi发力，我只穿一件内衣，居然可以打出鞭梢的那种声音（虽然很小，但绝对听得到），这是以前从没有过的事情^_^

日期：2010-04-23　20:17:25

　　个人认为出拳出声没什么神秘的，就是速度快：）怎么做到速度快才是关键！

日期：2010-04-23　20:24:02

　　回归松是必然：）不练任督二脉恐怕难以懂得内家拳：（

日期：2010-04-23　20:25:58

　　出拳快速有力靠的是全身的力量，要做到周身一体：）

日期：2010-04-23　20:31:56

　　感觉在这里说出东西的武德都不错，大家都是交流的态度，氛围很好：）

日期：2010-04-23　20:40:18

　　功夫越深脾气就应该越好，这才是养生之道：）

日期：2010-04-23　20:47:43

　　掩手拳，最好是左手抓住对手的一只手以后再出：）这样会行成一个合力，威力巨大！

日期：2010-04-23　20:58:46

　　我刚才说过我穿内衣出拳可以打出鞭梢的响声，这还慢吗？：）

日期：2010-04-23　21:05:54

　　to disk，我觉得这种氛围挺好的：）看得出来，现在帖子里功夫在我之上的不只一个，你就是其中之一：）在讨论的过程中我也很受教：）要么今天咱们就杂谈吧，明天我有时间，咱开始讲懂劲：）有统一的话题，大家看着就不乱了：）咱们确实同岁，真的很有缘！

日期：2010-04-23　21:19:11

　　呵呵，我也是嘴上功夫比较厉害：）今晚是杂谈，大家多多发言哦：）

日期：2010-04-23　21:26:41

　　我之所以练拳比较有耐心，大概和我小时候练过书法、乐器有关系：）这些东西也是急不来的：）

日期：2010-04-23　22:15:09

　　大家练拳入门时也可以从马步双手划圈开始，我学拳时最开始就是划圈：）

日期：2010-04-23　22:42:00

　　难道陈太极不讲求双手相合？不大可能吧，我一直以为这是太极的基本拳理之一呀。
　　顺便说一下，我的师傅（其实我不算入门）好像有点不喜欢陈太极，尤其是震脚那一招，认为蹬脚就够了，套路中有这一招，说明练法有问题。--- 呵呵，这个观点跟我无关。
　　前面说过，拿法基本是双手顺缠是合劲，打法基本是逆缠是开劲，肘法一般用顺缠！震脚前面讲金刚捣碓的时候说过了，是把人摔倒在地顺势补一脚跺胸口的：）

日期：2010-04-23　23:07:19

　　是的，跺哪都可以：）不过金刚捣碓把人摔倒时，对手应该是仰面的，跺胸最方便！

日期：2010-04-24　09:34:28

　　懂劲包含两个层次的意思：一是懂自己，二是懂对手！
　　要做到懂劲，首先就要懂自己：）这就是练习套路、练习缠丝劲！首先催僵化柔，然后育柔成刚!如果连刚劲都发不出来，那就是没有做到懂自己：（因为缠丝劲是一种可快可慢、可刚可柔的劲，没有做到收放自如，就不能说懂劲！因为懂劲首先就是要练好缠丝劲：）
　　到现在帖子里面还在有人说太极不如拳击散打等等，其实大家在打法上不要太执着于门派：）比方说我一个垫步接一个直拳就把对手打倒了，你说我用的是什么拳？太极的掩手拳，形意的半步崩，咏春的日字冲拳，八极的顶，拳击的直拳？随你怎么说，各门各派都有这样的招式：）两个人明显不是一个水平的，一个正蹬就可以把对手踹倒，还要用太极八法吗？谁规定的太极就必须要怎么用了：）懂了劲以后，很多情况可以一拳一脚就结束战斗了，一个直拳也叫太极！

　　生死格斗最厉害的就是关老爷的那招，见面不打招呼，凭的就是马快到快，一刀就解决！喜欢三国的都知道，关老爷如果一刀砍不死人，纠缠下去都没什么太好的结果：（拳谚有云：拳打不知，十打九中！学太极一定要把脑袋学清醒了，如果执迷到神仙拳里就是走歪了路：（

日期：2010-04-24　09:48:34

　　懂自己的功夫是靠桩功、套路来练习的!懂对手的功夫是靠推手、试手最好是实战中学来的！
　　拳王打我们，根本就用不着把拳架起来试探，直接一个重拳就完了：）太极拳其实也是讲究脚踏中门的硬进的，最典型的就是掩手肱拳！但是如果两人实力差不多，一拳一脚是解决不了问题的，这时候懂对手的劲就非常重要了！
　　太极八法讲的都是搭手以后的动作的，因为打法的刚猛程度取决于每个人自身的身体条件。有人天生神力，有人天生就没什么力气，力小的打不赢就是要搭手纠缠的，要不然必输无疑：（前面说的打法其实很多都是人的本能，你能直接把对手撂倒，根本就用不着太极八法：）所以太极八法是从你一下打不倒对手开始讲起的！不要误以为太极必须要搭手，你能一下把对手打倒就千万不要和他搭手！搭手是打法较弱的一方希望的！因为较弱的一方虽然说纠缠到一起也不一定能赢，但是不纠缠到一起必输！所以你在打法优于对手的情况下，搭手是给对手制造机会：（


日期：2010-04-24　10:08:59

　　说清楚了为什么要搭手就可以接着讲懂对手的功夫了：）两个人只要扭打在一起，拳脚的爆发力就一点用处都没有了：（再厉害的拳王面对搂抱也是没有脾气的！所以拳脚不如对手时一定要敢于主动搂抱，只要搂抱了才有机会！在无法逃跑的情况下宁愿挨上几拳还是要搂抱（我指的是必须分胜负那种，如果不是必须分胜负认个怂应该是最好的选择^_^）！

　　太极八法讲的就是如何在纠缠中取胜！八法中掤是如何最有效搭手的方法，所以想搭手一定要把掤练好！掤劲好了，你想搭手必然能搭上，对手想不搭都不行：（沾粘连随，谁白了就是块狗皮膏药，想甩都甩不掉，就算是甩掉了也要带一层皮才行！这才是掤劲的要领！捋、采、挒都是拿法，用的是顺劲走后的双顺缠，用哪种取决于对手往哪个方向挣扎：）挒劲双顺缠的速度更快，属于伤人的劲！挤、按、靠属于反摔反拿的方法，其中挤是最重要的！挤是靠的前提，没有挤就没有靠！挤劲是在贴身摔法中得机得势的关键，我对挤劲的理解是当初老师亲传的，我无论用什么方法他都挤得进来，我始终是被动的：（然后他告诉我说：无论反摔反拿，关键就在于这个挤劲！两条蛇缠在一起的劲，就是挤劲！经过亲身感受再加上老师的讲解，我一下就懂了^_^所以我说懂对手的劲，找高手试手会懂得更快！当然推手对于提高身体、皮肤的敏感作用更大：）


日期：2010-04-24　10:52:08

　　作为陈氏洪派的同门，顶一下
　　欢迎欢迎：）
　　---------本门有一个专门的群，不知楼主进了没有
　　没有：（前面我说过我并没有登门拜师，不知道能不能算是陈氏洪派的人，毕竟没有名分：（不知你能不能帮我引见一下^_^还有我讲的这些东西，一些是老师亲传的，一些使自己胡说的：（虽说没有说出老师是谁，但是洪均生老师这一派还是说出来了，不知道有没有犯什么忌讳？请指教^_^

日期：2010-04-24　11:00:43

　　请问楼主站桩问题;
　　如果脚与小腿成９０度．小腿与大腿成90度角.大腿与腰成90度角.能站稳吗.反正我是会向后倒.不成９０度角勉强不倒的话站一分钟不到膝就发酸发热．受不了．
　　大腿与腰成90度角是不会倒的：）有一种练功的方法是面壁站立，脚尖与墙壁顶死，然后下蹲再站起来：）据说是当年师父偷着练的功法！我试过，是可以的，但是没练过的人做这个动作难度非常大！因为在下蹲的过程中身体会推墙，反过来墙会给你一个推力：（一定要把这个力化掉！我的经验是下蹲的时候一定要在上中求，想象头顶有一根绳子在吊着自己：）经过练习是可以做到的！这个难度比大腿与腰成90度角要大得多！