对厂家的话：老老实实，本本分分的把自己的拳头产品做好，才能在市场上站稳脚跟。以前的八杯水，现在有芳草集，颐莲，雪肤莱，迷奇都来做这一块，哪家都比你差，或者说明白点，哪家都做得比你好。你以前开拓的优势哪里去了？每天就捣腾包装，开发新产品，结果没有一样新产品能长久占有市场的。以前的清洁面膜，现在有御泥坊，人家比你专业，产品比你舒服。你又来跟风。本来好好的一块中药护肤的领域，很有市场，很有前景的，你就这么捣腾捣腾弄砸了？你倒是出点实质性的好东西啊，广告，包装，那都是虚的，你再搞这些也搞不过大牌。踏实一点吧，市场的反应不过是迟一点，但绝不是不会反应。本来喜欢你的顾客，最后都会另投它家的。


日期：2008-2-27　23:53:27

　　——美加净：超市可见。
　　它家的几款霜都不错，不油。还有护手霜也不错的。
　　对厂家的话：上海家化市场运作良好，实力雄厚，档次分类清晰，高中低都有涉及。建议市场运作不加的厂家多多向其学习。

日期：2008-2-28　0:11:55

　　——百雀灵：超市可见
　　拳头产品：凤凰甘油（什么都可以缺，别缺它，太万能了）百雀羚护发素（有人觉得比蜂花的好，个人喜好吧，总之是不错的）百雀羚的24小时保湿露（别再跟我说ZA的保湿凝露如何了，还不如我们的老牌子呢）百雀羚凡士林润肤霜（号称国产小黄油，怎么说呢，你非要拿它和倩碧的黄油比较，我只能说接近，倩碧的还是要好些的，但是性价比前者要高太多了）

　　对厂家的话：看看我们的国产小黄油还能不能再改进一下，我觉得质地方面还是可以再细致一些的。既然是拳头产品就让它好好的拳头下去，最好把倩碧比下去。其实倩碧的成分也简单，所谓三部曲，无非就是做了我说的清洁，补水，保湿，没别的。

日期：2008-2-28　0:32:31

　　——普兰娜，proskin，金伯莱丝：这三个放在一起说，都差不多类似的路线，就像美康和兰芭顿一样。都算比较老的牌子了，推广做的不怎么样，不过东西很实在，属于国货里的高档货。价位也高一些，百多块的比较多。如果有JJ是油性肌肤，膏体厚重的皮肤接受不了可以试试它家的，质地清爽型的。
　　因为有很多种系列，加上又有三个牌子，所以建议先弄小样回来试。多弄几种，没多少钱，然后在同一类型里面挑好用的，就像美康和兰芭顿，有些人觉得有些水美康的好用，有些水兰芭顿的好用一个道理。建议成熟肌肤使用，很多30多，40所的JJs用得都喜欢。我妈以前用的时候就喜欢，她感觉比兰蔻好太多了。
　　给厂家的话：注意小样生产，通过小样赠送，拓展知名度。努力培养各自品牌别家不可替代的拳头产品，互通有无，进行良性竞争。

日期：2008-2-28　0:42:06

　　对了,甘油我一直不敢用....因为以前有帖子说甘油美白效果好,但回帖的jms说甘油会变黑.....真是这样吗?
　　====================================================================
　　这是因为甘油保湿的双重性，什么是甘油保湿的双重性,回去看我将甘油的那一块。用了变黑就是因为甘油吸收了她皮肤里的水分，废物排泄不畅。
　　所以我一再强调，不熟悉甘油性质的人不要单用甘油，用过之后要涂别的乳液，把甘油和空气隔离开。

日期：2008-2-28　0:51:07

　　四月天：上海华山医院出品，对痘痘肌肤很合适，敏感性肌肤的MM也可以尝试，它家的东西都很温和。
　　拳头产品：除痘系列，冰露
　　对厂家的话：宣传度再高一点就更好了，毕竟痘痘是很多人苦恼的事情，温和而有效的祛痘产品如今不容易找啊～～～

日期：2008-2-28　0:59:21

　　——再来推荐一点单品：
　　田缘舞沙的纯露
　　颐莲的透明质酸（就是牛尔说的玻尿酸，它家好像是国内最大的玻尿酸生产基地，以前出的洗眼液也是他家的，因为眼睛里最多的东西就是这个玻尿酸）
　　当归水（这个之前特别说过，JMs可以回头翻翻，我很欣赏这个水水的研究者，一招决定天下～～～～）
　　肤美灵（不用再说了，第一个推荐的东西）
　　上药珍珠粉（可内服的，老牌子了，很好，外用更是细，上次过敏的MM记住了，以后你这样皮肤的，用珍珠粉挑这种可服用的，将伤害减到最低）
　　长生鸟珍珠粉（不能厚此薄彼，它家也是生产珍珠粉的大户）

日期：2008-2-28　1:19:41

　　暗香玫瑰饱和精华露（可口服～～～牛～～～比平阴的好，泡纸膜美白效果明显，改了包装后很有档次了）
　　昭贵的芦荟水（不说了，很多人都赞的）
　　香港百分百面膜（骨胶原含量足，抗衰老的JJs可以用它家的面膜，它家的瓶装的类似于兰芝睡眠面膜的，比兰芝好，还有类似VOV的比VOV好，总之它家面膜做得很强）
　　一品婷眼膜（什么都不说，补水是王道！任何肌肤都适合。建议每周至少2-3次眼膜，干纹严重时，天天做，一周后立马见效）
　　宫灯杏仁蜜（换了包装，看起来不再那么地摊货了。保湿效果好，清爽不油）
　　御泥坊（个人认为胜过贝佳斯，干净温和，且无刺激，取自当地自然的泥巴加工而成。没有用过的JMs可以试小包装的一次性量，和手头的绿泥比较一下）

　　千丝草丝瓜水（它家所有丝瓜的东西都好，中医学院研制的，利用丝瓜的中药性，好，推荐，比别的牌子的丝瓜水都好，要是长草丝瓜水就买他家的，还有新出的那个丝瓜面膜有镇定效果，很好。中国的各大中医学院，研究所，你们随便弄两个好的方子改良改良适合于大众就好了嘛，既有经济效益，又打出名声，而且让众多老百姓体会到中医的好呀～～～）

　　金面孔眼霜（不说了，揪着那个金箔累死了，金箔不是什么名贵的东西，小得不能再小的碎金片片，国货里面迷奇，普兰娜，proskin，金伯莱丝都有产品有金箔成分，不是它金面孔的发明，多少年的事情了。至于专家的话，你认为他是专家你就信，你认为他是“砖家”你就不信。你觉得google来的不是真的，那我也不能找google去求证。其实对此怀疑的MM已经陷入了一种不可知论，按这样的逻辑下去，标准是不是合理，认证有没有必要，等等等等，都成了疑问。所以，我真的不想再回复金箔的事情了。一句话，信则有，不信则无）


日期：2008-3-1　21:20:17

　　好了，说完中医，我们来说内调。我说的内调几乎只涉及到食品，可能会涉及几味最普通的药材，比如当归，党参，黄芪，枸杞之类的，很多JM都知道这些在煲汤里是常用的，而且也是非常安全的。其实内调就是四个字：吃，喝，动，睡。但是该怎么做这个四个字是很有学问的，不过等我们把条条框框都列清楚了，你也就明白这里面内含的规则是什么了。

　　女人的基本内调我们分两块来说，第一是日常型，第二是经期型。
　　首先说日常型。所谓日常型就是天天都建议做的。我们按一天的作息时间来具体说说日常保养该是什么样的。
　　首先，起床。关于起床我有这么几点想说，第一步要起太晚，比如11点，12点才起来，因为这样你的中饭和早饭就重复了，而且也会造成你晚上晚睡，混乱你的生物钟。你老去破坏自己的生物钟对自己的身体就是一种变相报复，等到你报复不了它的时候，它就会开始报复你。所以不要仗着自己年轻就夜夜狂欢，醉生梦死，等到30岁之后你玩不动了，你再来看看自己的身体吧。记得那句话，不是不报，时候未到；时候一到，立即就报。