如果你不与周遭的人玩同样的游戏,你也许会发现他们备感威胁。他们要你以某种方式思想和行动,以适合他们的想法,所以他们就试图藉著罪感来控制你。很多父母亲都不知道该用怎样的方式来教育孩子;于是他们藉著罪感、愤怒和撤回爱心来统御他们的孩子。当你感觉自己是强而有力的,能主导自己的生活时,你能依心而行。但当你感到缺乏控制力,你也许会觉得你必须透过操纵或从事权力斗争来获得你想要的一切。你也许会认为你必须为自己的行为找藉口,或说白谎来呵护别人的感受。

　　当你这样做时,你不是在爱自己,反之你给你的潜意识一个讯息,即你之为你是不足以被别人所接受的。如果你希望得到自由,重要的是你也不要去操纵别人,给予他们自由。一开始你也许会觉得,如果你将别人能随兴而生活的权力交付出去,你在某种程度上就会失去一些对他们的控制。但你终将在你们之间创造出诚实和爱的全新层次。而若没有你的这份勇气以及你愿意释放对别人的控制,这将是无法达到的。

　　你可以学会对别人的反应以及对那些使你从平静、清明的中心拉出来的情绪,保持超然的态度。爱你自己表示你以慈悲肯定你自己。当你愿意给别人看见你是谁的时候,你为他们打开一扇门,使他们也可显露出他们真正的自己。批判是爱自己的一个阻碍。当你批判别人,你就造成一种分离感。当你对另一个人有意见,好比你看著他说:「这个人看来像是个懒骨头,或一个失败者,或衣服穿得真糟。」你会创造一个讯息给你的潜意识,即在这世界里,如果你想要被接受的话,你的行为一定要合于某些特定方式才行。藉著你的批判而排拒别人于门外,你就在潜意识中设下一个讯息,即你只在某种情况下才会接受自己。这将会导致一个自责的内心对话。同时也会从外在世界带回许多的负面形象,因为你一旦送出这些画面,你就创造一条它们可藉以回来的通路。

　　看看你送给别人的讯息都是些什么。你是否怀著爱来接纳他们,而不带任何批评或贬损?你向他们微笑吗?你友善吗?你让他们对他们自己感觉很好吗?或著你不跟他们打招呼,就自己找了个位子坐?如果你接受他们,即使只是心灵感应式的(在自己心里),你将能帮助他们找到他们的大我。而且你将会发现别人也用更充满爱的方式来接受你。
日期：2011-02-05　04:00:21

　　爱自己的艺术(下)
　　只有那些对他们自己是谁感觉很好的人能够表达谦逊

　　那些表现出最高傲或最冷漠的自信的人,其实正缺乏他们试图投射出来的那种特性。那些爱自己的人显得非常亲切、慷慨、仁慈;他们以谦逊、宽恕和接纳表现他们的自信,如果你认识一些似乎非常聪明的人,他们贬损他人,排斥朋友,使人们对自己感觉很差劲--不论他们说得多漂亮,或他们教给你什么,你都可以很笃定的说,他们并不爱自己。
　　爱自己涉及对你是谁有信念、信赖和信心,而愿意据以行事。只感觉那样的信心和信任是不够的;你必须在你的外在世界里,体验到它。你是一个有物质存在的人,你的喜悦来自在你四周看到那些表现你的内在美的事物--花园、花朵、树木、你的房子、海洋。这些都是你信任自己而行动,及你以行动遵循你的路和憧憬的报偿。爱自己的终极挑战就是据以行事,对人们说出你心中的话,并在这个世界上,创造出你的天堂。

　　只是付出及散发爱是不够的;爱自己同样也来自接受爱。如果你为每一个人付出你的爱,但他们无法接受,那么你的爱将无处可去。藉著愿意接受人们给你的爱,其实你就服务了每一个人。
　　你能给别人最伟大的礼物之一就是开放心怀接受他们给你的爱
　　在任何男女关系,或两个同性朋友间的关系,其成功的程度要看每个人能接受对方的爱的程度。即使你付出了百分之百,如果对方只接受百分之五十,那么你给他的的己打了对折。如果他只回报你百分之五十,而如果你只能收到其中的百分之五十,那么你得到的只有百分之廿五,以此类推。结果是,你们由彼此体验到愈来愈少的爱。若你想在生活中体验到更多的爱,要愿意接受别人的礼物:爱、友谊和支持的表示。

　　如果每一天你想将你的大我带进你的生活,而增加你对自己的爱,那么你不妨找一项灵魂的特质,当你有时间时,就让自己想这份特质。这些特质有些是:和平、感激、谦逊、和谐、喜悦、感恩、健康、丰盛、自由、宁静、力量、正直、尊敬、高贵、慈悲、宽恕、意志力、光亮、创造力、优雅、智慧和爱。藉著思考或冥想这些特品质,你会将把它们吸引到你的灵光里,增加它们并使人们能在你身上认出这些特质。你想什么,你就是什么。如果你每一天都能挑选一个大我的特质,沈浸其中并与之认同,你所创造的将会是一个你自己的体验。

　　爱自己涉及到尊重自己,活在更高的目的里。当你看重你自己、自己的时间、爱和憧憬,别人也会如此做。在你与朋友会面之前,自问你们在一起能创造的最高目的是什么?你曾不曾到别人家里,心里实在想走,却又犹豫不决,不想伤别人的心?如果真是如此,你不就是将他看得比你自己更重要吗?冥冥之中,你在心灵感应的层面上,带给他不必尊重你的时间或你这个人的讯息,那么不久之后,他认为你理当如此,就没什么好讶异了。每当你看重、尊敬你自己,对你自己是谁说实话,采取适当的行动,你不但会使自己演进,同时也会因为你的示范而协助别人。不能对别人说`不`,反映了一种世界观,即别人的感觉比你的还重要,他们的权利比较重大,应予优先考虑。当你这样做时,你将会在内心创造能量封锁的状况,其中贮集的憎恨、愤怒和伤感,全滞留在你的灵光里,而引来更多同类的事物。

　　自爱发自你的内心,温柔待人,无条件的付出你的爱。有些人以为自爱意指强有力的行动,以侵略性的方式运用意志力而否定别人的权利。你见过那种人,他们遂其所愿,而一点都不在乎他们对别人的影响,你称他们无情残忍。而常常以相同的方式,你对自己也是具有侵略性的,一部份的你主宰、控制了你的其他部份。
　　有时候意志力表现得像是个敌人,试图强迫、指挥、或强要你做某些事情。就像是你的父母,站在你头上。把事情弄得更糟的是,你也许以为它试图强迫你做的事,是为了你最大的好处。比方说吧,你可能经常会贬低自己,原因是你认为自己没能够更有条理,或一再的拖延,不肯开始做你要做的事。你也许列了一张长长的清单,写满了你该做的事,而如果你没有照著做,内心就觉得很惭愧。你将意志力当作是对的,而认为另一个在抗拒意志力,使你不做某些事的自己是错的。 在这个案例中,你在使你的意志力对抗你自己。这抗拒也许是你的大我制造出来的,他让你不去做某些事,并指引你走向其他的路径。