日期：2011-06-07　18:34:10

　　八十五、内功外功
　　很多年轻的后辈以为凭着自己的满腔热血就可以闯荡江湖，由于准备不充分，最后他们大部分沦落成古惑仔了。究其原因，我认为，是他们武功没练到家。当然，学无止境，想练成绝世武功，除了需要天赋、勤奋、方法、师承外，还需要几十年的时间。现在的年轻人都没这个耐心，所以，一般人会教一些速成的武功。但现在世风日下，江湖骗子也特别多。那些江湖骗子，包括很多“大师”、“专家”们，用一些花拳绣腿，中看不中用的招式打发他们，骗了学费后就不管，这是典型的误人子弟。老顽童我实在是看不下去，所以今天要专门说说练功的事。

　　武功分为内功和外功。内功主要是提高武学修为，包括一些心法和气功，比如通常说的打通“任督二脉”，还有我学的先天功，在武学上应该算是至高的内功心法。外功是一些武术招式，比如“降龙十八掌”等。
　　内功是要重于外功的。这一点，现在的江湖，认识严重不足。
　　内功好但是外功差的人很多，最典型的就是一百多年前的段誉、虚竹和觉远大师。段誉是有了北冥神功，吸了那么多人的内力才练成了六脉神剑，虽说时灵时不灵，但是一旦爆发就十分强悍。虚竹更是不用说了，在天山童姥稍微指点下，就可以用无崖子的七十年内力，把追杀他的人全部干掉。觉远和尚是典型的会内功不会外功的，却也让何足道输得心服口服。可见会内功不会外功，对于一个武林人物并不是十分要紧，只要有人稍加指点，就可以水到渠成。可见内功是重于外功的。

　　不过也有异数，那就是后世的令狐冲大侠。他就是明显的外功强于内功，但是，不要忘了风清扬在传授他独孤九剑的时候告诉过他，叫他再练二十年方可与天下英雄争衡，意思就是他的内功还不到家，而独孤九剑从外功的角度来讲已经达到了最高峰，所以能打败岳不群，左冷禅等一般高手，但是遇到东方不败、任我行之类的绝顶内功高手就会死的很惨。要是令狐冲内功很强，也就不会发生少室山下雪地之中落荒而逃的囧事了。内功和外功之间的重要性，就像后世《武林外传》里的钱掌柜说的一样：“为什么同样的招数，有的人使出来平平无奇，有的人使出来却惊天动地”。答案就是内功不同。

　　内外兼修同样重要。打个比方，就像后世的足球赛，巴西队以技术扬名，但是作为超一流的球队，他们凭体力也可以让中国队败于脚下。不信？那只怪你对中超内幕了解太少了。
　　人在江湖漂，保命最重要。以后，想练功的朋友，最好要注意内外兼修。
　　本帖在天涯里开到现在，得到了很多朋友的支持，为了表示感谢，现把洪七的看家本领“降龙十八掌”传给大家。（周伯通声明：1、看帖不回贴的，老顽童最恨了，所以这种人不能学。2、另附“降龙秘笈”一套，如单独练习“降龙十八掌”而不修习“降龙秘笈”，那是非常危险的，轻者走火入魔，重者经脉全断，所以一定要一起练习，切记！切记！3、“降龙秘笈”是不传秘笈，所以非常保密，欲看者须回本贴方可观看。谢谢！）

日期：2011-06-08　17:59:28

　　八十六、降龙神功（1）
　　（注：本节“降龙神功”即为“降龙十八掌”，只是为了标题合乎四个字而改变，大家不必多虑。另，“降龙十八掌”男女适用，老少皆宜，特别适合居家上网、上班发呆、出门旅行的人士练习。练习者男士无不身强体壮，女士无不美容养颜，功效神奇，不可错过。欢迎朋友们相互推荐，大家齐练效果最佳。祝大家早日练成神功，谢谢！）
　　降龙十八掌
　　第一式：亢龙有悔。出处：易经乾卦，上九：亢龙，有悔。《象》曰：“亢龙，有悔”，盈不可久也。　　
　　人身阳气集于督脉。气入丹田，通长强，走腰俞，腰阳关，命门，悬枢，脊中中枢筋缩，至阳，灵台，神道，身柱，陶道，大椎，哑门，风府，脑户，强间，后顶，百会，前顶，上星，神庭，素髎，水沟，兑端，龈交，走手太阴肺经至中府，云门，天府，侠白，尺泽，孔最，列缺，经渠至掌心。　　

　　此式简单威猛。左腿微屈，右臂内弯，右脚踏乾位，左掌划圈，右掌向外推去。亢龙有悔，盈不可久，掌法精要不在“亢”字而在“悔”字。打出去的力道有十分，留在自身的力道却还有二十分，乃掌法中老阳生少阴一式，刚劲柔劲混为一体。
　　第二式：飞龙在天。出处：易经乾卦，九五：飞龙在天，利见大人。《象》曰：“飞龙在天”，大人造也。　
　　气走督脉，行手阳明大肠，经商阳，二间，三间，合谷，阳溪，偏历，温溜，下廉，上廉，手三里，曲池，肘髎，手五里，臂臑，肩髃，巨骨，天鼎，扶突，口和髎，迎香。　　
　　此式跃起凌空，居高下击，先声夺人。以一飞冲天之式上跃双膝微曲，提气丹田，待觉真气上升，放松肌骨，存想玉枕穴间，急发掌劲，取敌首、肩、胸上三路。
　　第三式：见龙在田。出处：易经乾卦，九二：见龙在田，德施普也。《象》曰：“见龙在田”，德施普也。　
　　提气凝神，运气于手少阳三焦经，行关冲，液门，中渚，阳池，外关，支沟，会宗，三阳络，四渎，天井，清冷渊，消泺，臑会，肩髎，天髎，天牖，翳风，瘛脉，颅息，角孙，耳门，耳和髎，丝竹空，返任脉停于掌心。
　　第四式：鸿渐于陆。出处：易经渐卦，九三：鸿渐于陆，夫征不复，妇孕不育，凶。利御寇。《象》曰：“夫征不复”，离群丑也；“妇孕不育”，失其道也。
　　气走浮郄，委阳，委中，附分，魄户，膏肓，神堂，膈关，魂门，阳纲，意舍，胃仓，肓门，志室，胞肓，秩边，合阳，承筋，承山，气凝会阴。
　　第五式：潜龙勿用。出处：易经乾卦，初九：潜龙，勿用。《象》曰：“潜龙，勿用”，阳在下也。 　　
　　气自丹田至大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门，会于清冷渊。

　　第六式：利涉大川。出处：易经同人卦：同人于野，亨；利涉大川，利君子贞。　　
　　真气通瞳子髎，听会，上关，颔厌，悬颅，悬厘，曲鬓，率谷，天冲，浮白头窍阴完骨，本神，阳白，头临，凝双掌。
　　　掌势：逆走天元，融元归一。
　　第七式：突如其来。出处：易经离卦，九四，突如其来如，焚如，死如，弃如。《象》曰：“突如其来如”，无所容也。　
　　气通飞扬，跗阳，昆仑，仆参，申脉，金门，京骨，束骨，足通骨，至阴气，凝膻中。
　　掌势：虚中带实，实掌返虚。
　　第八式：震惊百里。出处：易经震卦，震：亨。震来虩虩，笑言哑哑，震惊百里，不丧匕鬯。《彖》曰：“震，亨。震来虩虩”，恐致福也。“笑言哑哑”，后有则也。“震惊百里”，惊远而惧迩也。出可以守宗庙社稷，以为祭主也。《象》曰：洊雷，震。君子以恐惧修省。
　　气自丹田，上行至承泣，四白，巨髎，地仓，大迎，颊车，下关，头维，人迎，水突，凝气双掌。
　　第九式：或跃在渊。出处：易经乾卦，九四：或跃在渊，无咎。《象》曰：“或跃在渊”，进“无咎”也。

　　提气凝神，运气与阳交，外丘，光明，阳辅，悬钟，丘墟，足临泣，地五，会侠，溪足，窍阴，提气会阴。
　　第十式：双龙取水。出处：由丐帮祖师所创，出处不祥。
　　气自丹田至肩背诸穴，走阴跷，阴维两脉，行照海，交信，睛明，筑宾，冲门府舍大横，腹哀，期门，天突，廉泉，内关，气凝百会。　
　　掌势：一掌双式，阴阳无极。