当然，我也会检讨我自己。在长期的婚姻生活中，因为工作，因为孩子，既要在工作上打拼，又要照顾他、照顾家庭和孩子，所以，耐心不够，温柔不够。但我自己要明确的是，我的这些缺点决不是他“应该”出轨的理由。
　　现在，他很爱我，唯恐失去我。他知道我的性格。我是那种言行一致的女人。做任何事情都不会拖泥带水。其实也是这些年我把他惯坏了。除了工作，家里家外的事情没让他操过任何心。除了不温柔，“不会撒娇、不会发嗲”（他的原话），他知道我是个好女人。
　　我只是转述一个故事，暂时不想做任何评价，每个人遇到这种事情都有自己的做法，只想从这个事件中，我可以学到些什么....虽然个人经历是无法复制的，可总可以从他人的经历中借鉴点什么，无论是好的还是坏的......
　　日期：2011-11-04 11:25:19
　　曾经北京一个白领女子姜岩因老公外遇而跳楼自杀，她的姐姐说：“她把婚姻和爱情看作生活的全部。她将这份婚姻看得很重，也付出了很多，而正因为付出太多，对爱情看得太重，才选择了这么决绝的方式。”
　　关于第三者，男方代理律师则说有另一版本。除了当事人，外人真的很难看清楚真相了，我们看到的只是结局。最近新闻上说上海一个女编辑也因老公外遇，带着怀孕10多个月的宝宝碳烧自杀，令人唏嘘不已。突然涌起诸多感慨，3个生命如此惨烈的结束，肯定是极度绝望的后果，一个人绝望以后什么都可能干得出来，只是给后人的警示是什么呢？
　　一个网友评价说：：“女编辑之所以想不通,是因为老公一开始对他太好了,他伺候的太好了,一下子,对她不闻不问,反差太大,受不了,想不通,他男人已把她培养成了依附在他身上的一条寄生虫,他就是他的天,所以天塌了。
　　还有一个网友说：“她怀孕10个月了，老公又不管不顾，产前抑郁的可能很高。女人怀孕时真得很脆弱而无助，尤其是妊娠反应严重时，男人真得要对自己的妻子好些才对”（很多男人为人父之前，不知道女性怀孕那时的生理与心理变化，真该多了解一些，多一些关爱与体贴，免得造成不必要的误会）。
　　前面的网友说，因为老公前期对女编辑太好，使她对他过于依赖，突然改变，难以适应。让我想起关于家庭主妇的问题。一个人太安逸了，很容易失去独立性，如果对方不变心还好，如果变心了，面对变故就无所适从了，因为无形中被培养出了惰性，失去了独立的能力，所以太安逸不是好事。这就是生于忧患死于安乐的含义。我的看法是，当家庭主妇是个人选择，谁都喜欢舒服，只要具有面对变故的勇气与能力也不是问题。

　　实际上，看了太多太多负面的感情或婚姻的困惑了，已经到快要麻木了，看多了，各种不同的经历版本本质问题差不多，因此才会想到这些问题的本质原因是什么呢？人到底如何避免痛苦或者使痛苦少一点，快乐多一些呢？你改变不了别人，改变不了环境，唯一可以改变的只有自己，所以从自己出发去寻找解决之道。
　　我国的教育让我们学会了知识，却没学会多少面对生活中问题的处理方法，大量时间浪费在一些毫无用处的理论上，却解决不了现实中的实际问题。人文上的关怀比较少，这是教育的弊端，尤其我们的教育体制比较压抑人的个性，让大家都变成类似的产品，很多东西是需要我们走上社会以后自己去领悟的。现代生活节奏紧张，压力大，或多或少人都有心理问题，学会及时调适和缓解心理问题，尤其是面对痛苦的态度与能力。我从来不认为有心理问题不好意思，是人都有心理问题，只是个人的问题程度与调适能力不同而已。所以平时就要学会在不平衡中寻找平衡，释放与缓解压力。（这也是我为何对心理学感兴趣的原因之一）

　　前面多次提到过学会爱自己，到底怎样算爱自己呢？一些人觉得在自己身上多花钱，把自己打扮的漂漂亮亮就是爱自己了，这个没错，可是更深层次的爱自己，我觉得是要从心灵深处的培养爱自己的能力，主要是提高自己的能力与避免伤害自己，比如怨恨别人（明确这些负面情绪对自己有任何好处吗？）沉浸在痛苦中无法自拔（这个是对痛苦的本质认识与处理能力不足，需要提高认知），这些表面痛苦的根源到底是什么原因呢？我觉得人类的各种情绪中，最糟糕的莫过于生气。生气，是一切争斗、杀戮、犯罪、仇恨、流血、战争、破坏的根源。人生本质就是杯具，活在一个不友善的环境里本已非常脆弱，生气又加剧了人类的痛苦，并让人丧失理智，做出损人不利己的事来。哲人说：人违背理智一次，就要被理智惩罚一次。很多失败者之所以失败，不是因为没有才华，而是人格上存在缺陷：喜欢生气。另外，总爱对别人提要求，把所有希望都寄托在他人身上，都是缺乏自信的表现，这些也都是不够爱自己了。

　　日期：2011-11-05 18:17:36
　　随着看书和自己认知的加深，越来越感觉，爱别人之前要先学会爱自己很重要。先学会自爱，才能爱他人；先对自己负责，才谈得上对他人负责。这里的自爱和那种只考虑自己利益的过度自私是不同的，是以不伤害他人为前提的。
　　中国的传统文化提倡为大众舍弃小我的，认为考虑自我就是自私，为人所不齿的。我们从小接受的很多家庭教育，学校和社会教育提倡的都是要为别人而活，为人民服务，要忘我，要无私，要牺牲个人利益以维护集体利益，太考虑大众而忽略了自我。我觉得这些过于理想化的东西看似美丽，实则不够真实。社会是由一个人组成的，从自我开始完善，每个自我完善了，社会才会和谐。
　　那些因配偶出轨备受打击活不下去的人，就是因为把自己完全融入到了婚姻和家庭里，忘了自我了，以牺牲自我的形式去维护家庭利益。如果人都是先爱自己，后爱别人或许就不会有那么多悲剧了。人多半是对别人付出了太多，发现结果完全不是自己预想的，接受不了，无法咽下这口气，所以不甘心，伤心难过生气。
　　理想的东西看起来很美，可生活是很现实的，首先就必须学会面对真实，而真实有时是残酷一点的。
　　其实只有弱者，才会把自己的价值观和人生意义建立在别人身上，才会对别人提责任感，强者根本不用避讳这些，这说明了什么问题呢？
　　作为受过伤害的人，以前我容易站在受害者角度去看问题，这属于伤害后遗症，那时已经不知道宽容和理性看待人和事了。现在我更多从对立面或客观角度想去发现受害者本身存在的问题。
　　要自我成长，总是要经历心灵的折磨的，这确实很难，可真的经历了这道坎，以后就没什么可怕的了。

　　日期：2011-11-05 18:27:01
　　更正：
　　随着看书和自己认知的加深，越来越感觉，爱别人之前要先学会爱自己很重要。先学会自爱，才能爱他人；先对自己负责，才谈得上对他人负责。这里的自爱和那种只考虑自己利益的过度自私是不同的，是以不伤害他人为前提的。