日期：2010-04-22　23:04:03

　　上善若水，我感觉追求发力是什么声音，这个可能是个误区，也无所谓什么声音，但是不能刻意的追求什么声音，不过你研究研究也没啥坏处。
　　不是追求发力是什么声音，而是舌头是一种什么状态：）发“zi”的音的时候舌头是非常放松的，可以把气全憋在咽喉以下，根本就出不来！可以把全身的整劲都发出来！我已经琢磨一晚上了，没有别的音节更合适！！我已经好久没这么兴奋过了^_^

日期：2010-04-23　09:02:36

　　正在逛长沙的天心阁，这里面练杨式太极的人很多：）

日期：2010-04-23　09:17:01

　　刚才又在门口看见一个打陈式太极一路的老头，拳架挺漂亮的：）

日期：2010-04-23　09:59:32

　　为什么要说偷师呢？你喜欢我的东西我很高兴，你学习别人的东西，也是他愿意留在这里的：）能留下东西的都是坦荡自人，不能算偷的：）

日期：2010-04-23　10:07:48

　　和谐就好，现在提倡和谐社会：）我能把打人都讲和谐了，算是一种境界了：）

日期：2010-04-23　10:11:10

　　我现在正在外面闲逛，等有时间讲一讲懂劲：）欢迎讨论！

日期：2010-04-23　12:12:25

　　感谢陈行之：）你的见解很高明！而且现在在我的帖子中懂行的越来越多了，高兴！希望这个帖子能成为我们交流的平台：）

日期：2010-04-23　12:28:05

　　关于发声助力，我昨天可能是太兴奋了，没有把道理说清楚，引起了大家的误会：）我说得意思绝对不是在打拳的时候大叫一声Zi，而是找这种感觉，是不发出声音的！一发出声音气就泄了：（心中默念zi,可以明显感到中气顶天立地：）打拳能够震到我，道理就和开炮的后座力一样，震得越厉害自然威力就大！能震到自己的发力，打到别人身上的威力是可想而知的！欢迎继续讨论：）


日期：2010-04-23　12:33:29

　　关于站桩图解、视频，上网上搜一下就可以了，都不会讲错的：）只是初练不要追求要领，不要站得太低就好了：）站桩时腿微微弯曲就可以了，太低了确实伤膝盖：（

日期：2010-04-23　12:55:03

　　呵呵，想不到我讲自己的东西的时候争议还不太大，反而是新学的zi,我觉得是如获至宝，但是大家都说不对：（还是希望陈行之多透露一些练功的法门，拜谢：）

日期：2010-04-23　13:02:23

　　楼上说得有道理：）遇敌好似火烧身，格斗讲的就是如疯似魔！练桩先要练出触乱不惊，接着还是要有个疯魔劲来：）

日期：2010-04-23　13:46:48

　　传通武术讲究的是内练一口气，外练筋骨皮：）内练一口气，练的就是发力！陈式太极的发力就是炮捶：）这种发力方式就像放炮一样！发力时是呼气，但是不要把气呼出来！所以我说一张嘴就泄气了，力发得就不整了：（

日期：2010-04-23　13:52:52

　　练骨的作用是要坚固骨骼！太极拳的发力是开弓没有回头箭，只出不收的！这与拳击有很大区别！如果骨骼不够坚固，一个重拳出去把自己的胳膊都伤了：（

日期：2010-04-23　13:59:25

　　筋强才能骨壮！很多时候我们的力量不够，问题不出在肌肉和骨骼，而是出在筋不够强：（尤其在发爆发力的时候，对于肌肉的要求只是放松，筋骨的作用更大！

日期：2010-04-23　14:09:22

　　至于皮，如果不能用打法解决问题，就会扭在一起！这个时候就要用到皮了：）在施展擒拿摔法的时候，根本就来不及动脑想的，用的完全就是皮的敏感！

日期：2010-04-23　14:14:08

　　所以，武术高手应该是筋强骨硬皮肤敏感中气十足：）肌肉身高体重都是次要的！

日期：2010-04-23　14:19:38

　　to三六条，我说的就是掩手拳：）这一招很重要的，吴公仪把陈克夫打得血流不止的就是这一拳！我体会zi发力时用的也是这一拳！这一拳也是带缠丝劲的，用的是逆缠：）

日期：2010-04-23　14:30:51

　　太极拳在中远距离时的打法除了前面说的懒扎衣单鞭的劈砍外，最主要的就是掩手肱捶了！这样一捶震在对手的头上胸口是很厉害的！这一招也是陈式太极中最适合发力的：）

日期：2010-04-23　14:44:58

　　to disk我说的震是整个躯干的震，这个震和朋劲一样，是由内向外的：）向波浪鼓一样是没错的，前拳后肘，身体一定要转的：）这个我是知道的，转的越快力量越大！但是由内向外发力一顶要震的！我感觉的是躯干内部的震，脚下是稳的，应该不存在不平衡的问题：）欢迎继续讨论：）

日期：2010-4-23 14:52:00

　　掩手肱拳确实可以擒拿：）比如对手左手抓住我的右手，我出略向下出拳就可挫伤他的手腕！

日期：2010-04-23　15:35:22

　　好：）现在帖子里懂行的越来越多了：）用手机回帖不方便，一会回去了，好好和大家探讨：）

日期：2010-04-23　16:36:28

　　关于发声助力，我昨天可能是太兴奋了，没有把道理说清楚，引起了大家的误会：）我说得意思绝对不是在打拳的时候大叫一声Zi，而是找这种感觉，是不发出声音的！一发出声音气就泄了：（心中默念zi,可以明显感到中气顶天立地：）
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　　你现在体会下，zi音发出的时候口腔的形状，再看看我说的，是否一样？
　　其实zi这个音主要就是舌根的动作，舌根完全放松完全堵住气管，一点不让气从口腔鼻腔出来！这样就不会泄气，所以力量大！用zi这个音节来比喻太形象了：）我说的是一种发力的感觉，绝对不是出拳的时候喊一声zi：（

日期：2010-04-23　16:54:30

　　上善若水20090428师兄:经小弟近几年的苦练,又得到了一些体会和心德,其中关于太极拳在实战中的致胜之法先向您汇报/首先已方站好步法,当然步法最好还是虚步,所谓虚则实之,实则虚之,虚虚实实生相不息,至于左虚步还是右虚步,那就由各人爱好了.然后告诫对手站稳不要乱动.最后挥起右掌对敌头猛击,直至对方倒下为止.
　　太极拳在中远距离的打法就是劈砍戳砸，拳打脚踢！纠缠到一起就是拿法摔法！怎么用是不能事先想好的，要做到随机应变：）

日期：2010-04-23　17:00:34

　　楼主，朋友推荐大成拳，小弟刚接触桩功，叫养生桩吧，刚站2星期，2天一次，从一次10分钟，站到现在能上1小时，朋友说站这桩，要掌心内翻，五指自然卷曲并最大限度张开，重心要靠后，手抱大气球？遇到的问题就是全身不是这疼就是那酸，肩不知怎样才叫“松”，手臂和手都成那样了，怎么“松”啊？感觉有一点点，但没啥“六面力”的感觉，能按照您的理解，说说初学者该注意的地方和必须掌握的要领吗？感激不尽。

　　你刚练两个星期就已经能站一个小时，非常不错了！没什么要领，或者说你已经掌握要领了！接着这么练就对了：）如果你两个星期就能做到八面支撑，那陈小旺大师的一群人推不动的功夫岂不是一个月就可以学会了吗：）你已经练得很难好了，坚持下去就对了：）

日期：2010-04-23　17:10:27

　　上善若水：
　　我理解你的zi，看明白了，是没发音的zi，这个zi的发音预备都做是：口腔扁平舌抵上颚。
　　屏住呼吸貌似也不怎么对。
　　终于有人理解了^_^要不然估计有人会认为我就是那种叫床要喊“床啊~~床啊~~”的人了~~~~(>_<)~~~~