日期：2010-10-17　12:32:47

　　142.
　　上午的训练在十一点四十五左右结束，时间即将中午，我们神情憔悴的回到宿舍，冲个凉，出门胡乱吃口饭，迅速回宿舍睡觉，因为谁都不知道下午要练些什么，下午的训练内容，全凭老韩的兴趣来，上午一般都是各种基本功，还算是基本雷同，但是，下午绝对不会雷同的。如果不幸碰到老韩兴奋的时候，我们将死的很惨。比如说…
　　比如说有一次，我们六个人都在。下午三点，大家一脸萎靡不振的晃过去以后，老韩很高兴的看到我们蔫不垃叽的德行后，笑着说：“你们先跑上两圈热热身好了，顺便帮你们醒醒神儿！”于是，我们开始绕着体育场外面的大圈慢跑起来，等两圈跑完了，老韩依旧很高兴，问我们：“活动开了么？”我们异口同声的说：“开了，开了。”
　　“很好，既然活动开了，都去楼上拿沙袋吧，咱们今天下午是体能训练，把沙衣都穿上，到这里集合！何梦宸，你拿大号的沙衣跟沙袋哈。”
　　上楼的时候大家都知道情况不妙，但谁也不知道穿沙衣下楼干什么，心里多少有点发毛，生怕老韩激动过了，把我们累死。
　　等我们把加重的装备都固定在身上，下了楼，只见老韩不知道从哪里搬了个椅子坐在体育部门口，拿着了秒表看着我们笑，紧接着我们听到了让人想死的训练计划：“准备好了吧？开始跑吧，体育场外围20圈。”
　　这个训练计划让我很崩溃，让高雪丽更加崩溃，因为我们都是不是很喜欢跑步的人，可是没办法，该跑还的跑，有情绪，就带着情绪跑，没人搭理你。
　　看着600多米一圈的跑道，让我有点发晕。
　　对于跑步，钱子豪是最不怵的，这个混蛋玩意，第一个就冲了出去，撒丫子使劲往前冲，没辙，我们只能迅速的跟了上去。
　　第一圈跑完，老韩一看她手里的秒表，笑了，对着正在往前运动的我们大叫说，一圈不能慢过两分钟哈。听完这话，我们悔恨死了，早知道她要测试我们第一圈速度的话，我们跑的慢点就好了。
　　跑完第十圈，老钱等人已经甩的我看不到他们的屁股了。我心里不住咒骂，他妈的，你们穿个五公斤沙衣外加两个一公斤沙袋牛什么？不是老子身上的东西比你们重了一倍，你们能甩的我看不到你们？靠！
　　跑完第十五圈，我已经眼冒金星了，看着老钱已经超了我一圈以后，让我更加的气馁了。说实话，这是第几次快到极限，我早就不知道了，知道的是，又一个极限要来了，呼吸困难的要死，身上的沙袋好像有几百斤重似的，压的我只想就地躺下，好好的睡一会儿。
　　等我跑完第十九圈的时候，大家基本都歇起了。因为，最后一圈老韩要求冲刺跑，所以，允许把身上的沙袋全部脱掉，原本已经基本歇菜的我把身上的28斤沙袋扔在地上以后，又精神了。再次迈开步子向前冲去，脱去了负担的两腿显的特别轻快，大半圈过去以后，明显觉的身体又重了起来，看着终点就在眼前了，只能咬牙切齿的玩命冲刺。
　　到了终点，慢走的使劲深呼吸，我感觉眼前一阵阵的发黑，时不时还眼冒金星一会儿，心说，终于他妈的跑完了。

日期：2010-10-18　20:33:07

　　143.
　　一个多小时的负重跑之后，让我们六个有点反应迟钝。老韩看到我们要死不活的样子，给了十分钟的休息时间，自己一个人上楼喝水去了。
　　在休息的时间里，我们坐在体育部门口的台阶上集体发愣。跑的已经哭过两次的高雪丽，用她最后的一点精神气试探性的问坐边上的周翔说：“一会儿应该放松结束了吧？”
　　周翔毫不客气的灭了她最后一丝希望：“想什么呢？没看老韩去喝水了么，你自己也清楚，在剩下的时间里，她是不会让咱们好过的。”

　　虽然大家心里都知道接下来还有训练任务，但还是忍不住幻想训练已经结束了，都心知肚明，但是绝对不能说出来，好像只要不说出来，就还有那么点希望，还有点盼头。
　　叫人万万没有想到的是高雪丽的混账问题，还有周翔那该死的回答，他俩的一问一答，把我们活生生的拉回了现实世界。如果说刚刚跑完以后我们只是蔫了的话，那听到周翔的这个答案以后，我们绝对是枯萎了。
　　老韩给的休息时间实在有限，我们没太多的时间枯萎，在她下来以后，我们从台阶上站起来，留下一个个汗湿的屁股印子。接着，开始靠倒立，压腿，踢腿，做俯卧撑，往返跑。这些平常我们轻轻松松训练的项目在这时候都变成了巨大的难以完成的任务，每一项都让我们痛苦。
　　直到练的我脑子有点麻木了，才练完了上诉的几项训练。我们再次集体期待‘下训练’这三个字，可惜，老韩还没过瘾，还要想法设法的让我们练一下肌肉的控制力，说句实话，练到这个时候，我们已经没有力气崩溃了。